Cos'è il pilates matwork? A cosa serve e cosa sono le tecniche di respirazione? Quali benefici ne tra il nostro […]
L'allenamento fisico è fondamentale per stare bene, piacersi e prevenire il più possibile i problemi di salute. La rubrica Esercizi e Fitness è dedicata interamente all'argomento dello sport e dell'allenamento: troverai tantissime idee ed esempi di esercizi da fare in casa oppure in palestra, con o senza pesi. Tonifica pancia, braccia e glutei in modo semplice e veloce: leggi i nostri articoli!
Cos'è il pilates matwork? A cosa serve e cosa sono le tecniche di respirazione? Quali benefici ne tra il nostro […]
I benefici della Gym-ball nella gravidanza, nel travaglio e nel puerperio La Gym-ball è una palla colorata, in gomma, gonfiata […]
Il conto alla rovescia è già iniziato, passato le feste subito tutte a dieta, in questo periodo stiamo provando ogni […]
Un piccolo gesto che ha dei benefici enormi sulla vostra salute, restare in forma è un'abitudine irrinunciabile, se volete alcuni […]
Ogni estate l'imperativo è avere gambe perfette, belle da mostrare, toniche e snelle, gli shorts sono il capo per eccellenza […]
I consigli per buttare via un pò di pancetta, sgonfiarla in modo naturale, senza troppe rinunce, come fare? Leggete.
Dall'America arriva lo Stiletto Stretching per rassodare e camminare in modo sensuale, scoprite cos'è e come viene praticato. Leggete.
Lo Zumba Fitness, la disciplina del momento: scoprite cos'è, come funziona e tutte le sue varianti. Leggete.
Desiderate avere delle gambe snelle e sode ma non avete tempo di andare in palestra? Provate questi esercizi da fare in casa.