Esercizi

Luglio 22, 2021

Curare l'insonnia camminando

Spesso l’insonnia viene sottovalutata, ma è un disturbo che, persistendo, può determinare l’insorgere di complicazioni anche gravi, quali depressione, ansia […]

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Dicembre 8, 2020

Fitball: come mantenersi in forma a casa

Avete presente la grande palla che si usa per gli esercizi in palestra, per i corsi preparto ma anche per […]

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Dicembre 8, 2020

Come tonificare le braccia flaccide

Le braccia poco toniche affliggono molte donne. Rappresentano un deterrente per chi vuole indossare abiti scollati o canotte. Come fare […]

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Dicembre 5, 2020

Come rassodare i glutei, esercizi semplici

Per avere glutei sodi in breve tempo occorre fare un allenamento costante e mirato basato su una serie di esercizi […]

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Novembre 28, 2020

Spalle bloccate o doloranti? Alcuni esercizi di stretching potrebbero fare al caso tuo

Lavorare da casa è sicuramente considerato da molti comodo. Tuttavia, quando si parla di smart working, ma soprattutto, di diverse ore […]

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Novembre 17, 2020

Come tenersi in forma durante il lockdown

Ci siamo già passati dallo scorso marzo: siamo stati chiusi in casa e ci siamo dedicati a cucinare. Tutti chi […]

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Novembre 4, 2020

Pancia piatta: 6 semplici esercizi da effettuare stando seduti

Sempre più persone lavorano per lunghe ore stando seduti per tutta la giornata. Tuttavia, stare seduti a lungo può essere […]

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Luglio 11, 2020

Esercizi da fare 3 minuti prima di dormire per tonificare l'interno cosce, vedrai che risultati

Sono molte le donne che non amano svolgere esercizi fisici per migliorare il proprio corpo, ricorrono così a creme costose […]

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Aprile 1, 2020

Allenamento in quarantena: 5 esercizi efficaci da fare a casa

Essere isolati in casa potrebbe rivelarsi noioso, in particolare per coloro che sono abituati a fare attività fisica, magari fuori […]

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