10 semplici esercizi che ti aiuteranno a dormire meglio la sera
La pressione sanguigna scende e ti sentirai meno stressata. Le articolazioni dolorose e rigide saranno una cosa del passato. Ridurrai
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Esercizi
L’accovacciamento (o squat) migliora la salute generale e dona una maggiore mobilità muscolare
Lo facevamo già da piccini : restavamo accovacciati spesso e volentieri per svariati motivi. Ma nel corso degli anni, molti
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Addio pelle in eccesso sotto il mento – con questo semplice esercizio, otterrai risultati sorprendenti
Hai la pelle morbida e flaccida sotto il tuo mento? Sì, quella roba fastidiosa che ti potrebbe mettere a disagio. Il
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Grazie a questa tecnica giapponese potrai dire addio ai dolori del collo in soli 10 secondi
Il dolore al collo può davvero influenzare la qualità della vita. Rende praticamente impossibile qualsiasi attività, e non vorrei che
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Zumba fitness, aiuta davvero a dimagrire?
E’ una delle tendenze del momento, lo zumba, ma aiuta davvero a dimagrire? E’ vero che fa perdere peso e bruciare calorie?
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Esercizi per accelerare il metabolismo (video)
In questo articolo vi mostriamo come poter bruciare i grassi accumulati in tutto il corpo ed accelerare il metabolismo, un
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5 cose che accadono nel tuo corpo se appoggi le gambe contro il muro ogni giorno per 20 minuti
Per coloro che non hanno mai provato lo yoga ma vogliono provarlo, puoi iniziare con queste 7 semplici posizioni yoga . Ma
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Vantaggi e benefici del pilates matwork,la disciplina da praticare con il corpo e la mente
Cos’è il pilates matwork? A cosa serve e cosa sono le tecniche di respirazione? Quali benefici ne tra il nostro
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I benefici della Gymball nella Gravidanza, nel Travaglio e nel Puerperio.
I benefici della Gym-ball nella gravidanza, nel travaglio e nel puerperio La Gym-ball è una palla colorata, in gomma, gonfiata
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CORSO DI ZUMBA FITNESS IN ITALIANO (VIDEO)
Il conto alla rovescia è già iniziato, passato le feste subito tutte a dieta, in questo periodo stiamo provando ogni
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5 MOTIVI PER NON PRENDERE L’ASCENSORE E FARE LE SCALE A PIEDI
Un piccolo gesto che ha dei benefici enormi sulla vostra salute, restare in forma è un’abitudine irrinunciabile, se volete alcuni
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