Questa donna ha perso 18 kg in sole 20 settimane facendo queste due cose
Jeanenne Darden era sempre stata atletica. Era una nuotatrice eccellente e si manteneva in uno stato fisico invidiabile. Tuttavia, una vacanza ad
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Esercizi
Una Youtuber promette pancia piatta in una settimana con questa serie di esercizi: solo 13 minuti al giorno
Holly Dolke, un personal trainer il cui canale YouTube ha quasi mezzo milione di follower, ha progettato una routine di esercizi che
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La straordinaria trasformazione di una 73 enne sta facendo il giro del web – Dagli oltre 90kg a un fisico da urlo
A 73 anni Joan MacDonald sta dimostrando che non ci sono scuse, per lo meno di tutte le età, per
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TEST allena – cervello : molti utenti non danno la risposta corretta – Qual’è l’errore in questa serie di numeri?
Non dovremmo mai smettere di allenare il nostro cervello. Dopotutto, è un organo che ha bisogno di incentivi per lavorare in
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Questa bisnonna è un esempio per tutti – Riesce a perdere 30kg grazie alla palestra, Crossfit e una dieta sana: “L’ho fatto per i miei nipoti”
Rimanere in forma è difficile, soprattutto quando si invecchia. Non solo il tuo corpo non è più quello di una volta,
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6 esercizi che dovresti fare al mattino prima di alzarti dal letto per stare bene tutto il giorno
Dovresti sapere che gli esercizi mattutini sono un buon modo per rilassare lentamente il tuo corpo nella veglia stimolando i
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Questa donna pesava 160kg – Ma facendo queste tre cose adesso ne pesa 70 – Guarda l’incredibile trasformazione
Penso che tutti siano d’accordo con me: perdere peso non è facile. Per avere successo, sono necessari autodisciplina, determinazione e perseveranza.
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4 trucchi per alleviare il mal di schiena
Se soffri di mal di schiena e non riesci a dormire tranquillamente, non esitare a seguire questi passaggi che ti
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Quanti kg vuoi perdere? In questa tabella ti spiegherò quanto dovrai camminare per ritornare in forma
Come perdere peso camminando La quantità di calorie che possono essere bruciate mentre si cammina dipende da due fattori: il
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10 semplici esercizi che ti aiuteranno a dormire meglio la sera
La pressione sanguigna scende e ti sentirai meno stressata. Le articolazioni dolorose e rigide saranno una cosa del passato. Ridurrai
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L’accovacciamento (o squat) migliora la salute generale e dona una maggiore mobilità muscolare
Lo facevamo già da piccini : restavamo accovacciati spesso e volentieri per svariati motivi. Ma nel corso degli anni, molti
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