DonnaWeb - Il mondo delle donne a portata di click

Esercizi e Fitness

L'allenamento fisico è fondamentale per stare bene, piacersi e prevenire il più possibile i problemi di salute. La rubrica Esercizi e Fitness è dedicata interamente all'argomento dello sport e dell'allenamento: troverai tantissime idee ed esempi di esercizi da fare in casa oppure in palestra, con o senza pesi. Tonifica pancia, braccia e glutei in modo semplice e veloce: leggi i nostri articoli!

Marzo 1, 2020

7 esercizi da fare in casa per alleviare velocemente il dolore alla schiena

Il nervo sciatico infiammato può causare dolore estremo alla schiena e alle gambe. Molte persone lo sperimentano ad un certo punto della loro vita, […]

Scopri di più
Dicembre 21, 2019

Questa donna ha perso 18 kg in sole 20 settimane facendo queste due cose

Jeanenne Darden era sempre stata atletica. Era una nuotatrice eccellente e si manteneva in uno stato fisico invidiabile. Tuttavia, una vacanza ad […]

Scopri di più
Dicembre 2, 2019

Una Youtuber promette pancia piatta in una settimana con questa serie di esercizi: solo 13 minuti al giorno

Holly Dolke, un personal trainer il cui canale YouTube ha quasi mezzo milione di follower, ha progettato una routine di esercizi che […]

Scopri di più
Novembre 20, 2019

La straordinaria trasformazione di una 73 enne sta facendo il giro del web - Dagli oltre 90kg a un fisico da urlo

A 73 anni Joan MacDonald sta dimostrando che non ci sono scuse, per lo meno di tutte le età, per […]

Scopri di più
Novembre 3, 2019

TEST allena - cervello : molti utenti non danno la risposta corretta - Qual'è l'errore in questa serie di numeri?

Non dovremmo mai smettere di allenare il nostro cervello. Dopotutto, è un organo che ha bisogno di incentivi per lavorare in […]

Scopri di più
Ottobre 18, 2019

Questa bisnonna è un esempio per tutti - Riesce a perdere 30kg grazie alla palestra, Crossfit e una dieta sana: "L'ho fatto per i miei nipoti"

Rimanere in forma è difficile, soprattutto quando si invecchia. Non solo il tuo corpo non è più quello di una volta, […]

Scopri di più
Luglio 31, 2019

6 esercizi che dovresti fare al mattino prima di alzarti dal letto per stare bene tutto il giorno

 Dovresti sapere che gli esercizi mattutini sono un buon modo per rilassare lentamente il tuo corpo nella veglia stimolando i […]

Scopri di più
Luglio 12, 2019

Questa donna pesava 160kg - Ma facendo queste tre cose adesso ne pesa 70 - Guarda l'incredibile trasformazione

Penso che tutti siano d'accordo con me: perdere peso non è facile. Per avere successo, sono necessari autodisciplina, determinazione e perseveranza. […]

Scopri di più
Maggio 6, 2019

4 trucchi per alleviare il mal di schiena

Se soffri di mal di schiena e non riesci a dormire tranquillamente, non esitare a seguire questi passaggi che ti […]

Scopri di più
1 - 2 - 3 - 4 -
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram