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L'allenamento fisico è fondamentale per stare bene, piacersi e prevenire il più possibile i problemi di salute. La rubrica Esercizi e Fitness è dedicata interamente all'argomento dello sport e dell'allenamento: troverai tantissime idee ed esempi di esercizi da fare in casa oppure in palestra, con o senza pesi. Tonifica pancia, braccia e glutei in modo semplice e veloce: leggi i nostri articoli!
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La pressione sanguigna scende e ti sentirai meno stressata. Le articolazioni dolorose e rigide saranno una cosa del passato. Ridurrai […]
Lo facevamo già da piccini : restavamo accovacciati spesso e volentieri per svariati motivi. Ma nel corso degli anni, molti […]
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E' una delle tendenze del momento, lo zumba, ma aiuta davvero a dimagrire? E' vero che fa perdere peso e bruciare calorie?
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