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Luglio 17, 2019

Redazione DonnaWeb

Camminare fa bene: ecco 6 motivi

Passeggiare 3 volte alla settimana per 30/45 minuti ha benefici enormi per il nostro organismo, in alcuni casi è meglio che praticare un'attività sportiva.

E' bene camminare tre volte a settimana per almeno 30/45 minuti, è un toccasana per l'organismo, i benefici sono parecchi: rafforzamento di ossa e articolazioni, perdita di peso, miglioramento dell'umore e innalzamento delle performance cognitive.

Camminare semplicemente ad un ritmo leggero che ci permetta di parlare con le amiche ha effetti benefici e sorprendenti sul nostro organismo, ma anche sulla nostra psiche.

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Ora vi elencheremo 6 motivi per cui una sana passeggiata all'aria aperta almeno tre volte a settimana è molto consigliata.

 

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