Sia che tu voglia perdere peso o semplicemente tenerti in forma, puoi sostenere attivamente l'equilibrio del corpo mangiando il cibo giusto.
In realtà, è piuttosto semplice: non mangiare più di quanto consumi.
Ma ci sono in realtà alcune spezie speciali che puoi usare per aumentare la combustione dei grassi del tuo corpo.
Mangiare lo zenzero è da molto tempo un elemento benefico per la salute, ma pochi sanno che il cardamomo (un parente dello zenzero) può anche fare meraviglie per il tuo corpo.
Oltre a facilitare la digestione, questa spezia, chiamata "La regina delle spezie", può anche aiutare con affaticamento, problemi di stomaco e alitosi.
Indice:
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Ridurre il grasso sullo stomaco
L'obesità addominale è particolarmente grave, in quanto può causare maggiori problemi di salute rispetto al grasso accumulato in altre parti del corpo.
Gli studi hanno dimostrato che l'obesità addominale può essere collegata sia a malattie cardiovascolari, demenza, diabete, cancro, ipertensione e osteoporosi.
Ingerire un po' di cardamomo migliora il metabolismo , che a sua volta aumenta la combustione dei grassi. La spezia innesca anche il rilascio della bile, che aiuta il corpo ad abbattere il grasso più velocemente.
Abbassa i livelli di colesterolo
Il cardamomo è un potente bruciagrassi, ma si ritiene che funzioni bene anche per abbassare il colesterolo.
Sono stati fatti studi che dimostrano che un supplemento di cardamomo riduce significativamente due tipi di grassi nel sangue - colesterolo e trigliceridi.
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Migliora l'alito
Il cardamomo ha avuto successo per molti che soffrono di alitosi.
Si ritiene che la spezia aiuti a uccidere i batteri della bocca e ovviamente facilita se si vuole sbarazzarsi di una bocca poco profumata.
Riduce il liquido in eccesso
E se fosse il fluido superfluo la ragione dei tuoi chili in più? Quindi, una spezia come il cardamomo può fare miracoli.
L'effetto di guida del fluido cardiovascolare è anche pensato per fornire un effetto calmante, che aiuta a ridurre la pressione sanguigna elevata.
Cardamomo nella dieta
La dieta liquida che risveglia il metabolismo
Per trarre vantaggio da tutti i benefici per la salute che derivano dal cardamomo, dovresti ovviamente anche inserire la spezia nella tua dieta. Il modo più semplice per farlo è attraverso una bevanda, come il tè alle erbe.
Schiaccia alcuni semi di cardamomo e mettili in acqua calda, in modo da avere una vera spinta per il sistema immunitario. Un altro modo è quello di fare frullati di frutta con semi di cardamomo.
Non avevo idea che il cardamomo fosse una spezia così miracolosa per la salute.
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