Hai sicuramente già sentito parlare dell'enorme lista di poteri curativi dell'aceto di sidro di mele, dal controllo del peso, al bilanciamento dei livelli di pH, all'aumento di buoni batteri intestinali e al bilanciamento della glicemia.
Se prendi l'aceto di mele ogni sera prima di andare a dormire, migliorerai la salute in molti modi, come segue:
Sollievo naso
L'aceto di sidro di mele è una ricca fonte di magnesio, potassio, vitamine A, E, B1 e B2, che lavorano insieme per assottigliare il muco e pulire i seni nasali. Per lenire le allergie e alleviare il naso chiuso, aggiungi un cucchiaino di ACV con un bicchiere d'acqua e bevilo prima di andare a letto.
Salute digestiva
L'aceto di mele è di grande aiuto nel trattamento della colite, delle ulcere o del reflusso acido e migliora il microbioma intestinale. In uno studio, Health.com riporta:
"L'aceto di mele può anche essere un vantaggio per la salute dell'apparato digerente, sulla base dei risultati di uno studio condotto su topi con colite ulcerosa.
I ricercatori hanno scoperto che quando l'acido acetico è stato aggiunto alla loro acqua potabile, avevano livelli più elevati di batteri buoni nelle loro viscere, come il Lactobacillus e Bifidobacteria, e hanno ridotto i sintomi della malattia gastrointestinale. "
Indice:
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Crampi alle gambe notturni ridotti
La causa principale del dolore acuto e stretto alle gambe notturne è una carenza di potassio, ma poiché l'aceto di sidro di mele è alto, ripristina l'equilibrio del corpo. Basta aggiungere 2 cucchiai di ACV in un bicchiere di acqua tiepida e bere questo rimedio prima di dormire ogni notte per ridurre i crampi.
Supporto immunitario
L'aceto di mele disintossica il sistema linfatico, che ottimizza la funzione omeostatica nel corpo. I suoi antiossidanti prevengono i danni dei radicali liberi e migliorano gli organi e il sangue. Secondo The Truth About Cancer:
"L'aceto di sidro è stato recentemente considerato un forte agente antimicrobico e un'alternativa ai disinfettanti chimici tossici e costosi. Uno dei batteri più letali, Mycobacterium tuberculosis, è resistente ai disinfettanti, ma viene trovato ucciso dall'acido acetico.
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Soprattutto nei pazienti immunodepressi, l'aceto di mele è un eccellente tonico antimicrobico naturale per liberarsi di batteri nocivi e fornire un supporto immunitario. "
Indurre il sonno
Se mescoli aceto di sidro di mele e miele in un bicchiere di acqua calda e bevi prima di andare a dormire, rilasserai il corpo e ti addormenti facilmente.
Secondo l'autore americano più venduto, gli effetti calmanti di questa bevanda sono dovuti all'eliminazione dell'acido lattico dal corpo, che può accumularsi nel corpo a causa di stress e attività fisica estreme. Tuttavia, gli amminoacidi nell'aceto di mele agiscono come un antidoto che rilassa il corpo e la mente.
Diabete
Numerosi studi hanno dimostrato che l'assunzione di aceto di sidro di mele abbassa i livelli di zucchero nel sangue nel caso di pre-diabete, diabete di tipo 2 e in individui sani.
Perdita di peso
Il principio attivo dell'aceto di mele, dell'acido acetico, riduce il peso corporeo e attiva i geni che attivano la capacità degli enzimi di decomporre il grasso, creando una sensazione di pienezza e prevenendo l'aumento di peso.
Uno studio giapponese ha dimostrato che l'ACV previene la sindrome metabolica riducendo l'obesità. Vale a dire, i soggetti che hanno bevuto l'aceto di sidro di mele avevano un peso corporeo inferiore e grasso della pancia, misurazioni della vita più piccole e trigliceridi inferiori rispetto agli altri partecipanti.
Mal di gola
Per lenire il mal di gola, aggiungi un cucchiaio di ACV, ¼ di cucchiaino di zenzero macinato e un cucchiaio di miele grezzo a 2 cucchiai d'acqua e prendi questo rimedio a piccoli sorsi ogni poche ore.
Salute della pelle
L'aceto di mele è eccellente per la pelle, in quanto regola il suo livello di pH, lo disintossica, uniforma e tratta numerosi problemi di pelle, tra cui ferite, scottature, ustioni, acne, punture di insetti, verruche, edera velenosa, forfora, piede d'atleta e fungo dell'unghia del piede.
Igiene orale
È possibile utilizzare l'aceto di sidro di mele come collutorio naturale, grazie alle potenti proprietà antibatteriche. Sbiancherà i denti, combatterà i batteri, curerà l'alito cattivo e migliorerà la salute orale. Puoi persino usarlo per pulire lo spazzolino da denti e le protesi. Tuttavia, assicurati di diluirlo prima dell'uso, poiché potrebbe danneggiare lo smalto dei denti.
singhiozzo
Per sbarazzarsi del fastidioso singhiozzo, prendi un cucchiaio di aceto di sidro di mele dritto verso l'alto. "Sovrastimolerà" le terminazioni nervose nella gola ed eviterà ulteriori singhiozzi.
Perchè dovresti assumere un cucchiaio di aceto di mele al giorno: tutti i benefici
Combattere l'infiammazione e accelerare la guarigione
Metti un panno imbevuto di ACV sui lividi per velocizzare la loro guarigione e combattere l'infiammazione.