Molti non lo sanno, ma il kiwi è un ottimo frutto per perdere peso e dimagrire, grazie alle sue proprietà dimagranti, ricco di vitamina C, di potassio, ferro e Vitamine E, possiede anche proprietà antisettiche e antianemiche.
Inoltre, il kiwi, è anche un ottimo antiossidante naturale, in grado di rinfrescare e dissetare, per questo motivo la dieta con questo frutto può essere ideale, soprattutto in estate.
Note: ricordiamo che prima di iniziare una dieta è bene rivolgersi al proprio medico di fiducia.
Indice:
PRIMA COLAZIONE
Deve essere uguale tutti i giorni: mangiate un Tè o una spremuta d’arancia o un caffè d’orzo, 2 fette di pane integrale o due fette biscottate con 2 cucchiaini di marmellata light oppure di miele, 3 kiwi e un bicchiere di succo d’ananas
LUNEDI’
Pranzo: 500 gr di frutta mista, un frullato con 2 kiwi, una tisana diuretica
Merenda: un arancia e una fetta di pane integrale, tè oppure caffè senza zucchero
Cena: insalata di finocchi, cetrioli e pomodori, 200 gr di petto di pollo al curry, un kiwi , verdure bollite con limone
MARTEDI’
Pranzo: 100 gr di bresaola con scaglie di grana e insalata mista, un frullato di kiwi, una tisana diuretica
Merenda: 2 fette biscottate, una tazza di tè oppure un caffè non zuccherato
Cena: una crema di zucca con cannella , 200 gr di carne macinata con un kiwi , una fetta di pane integrale, insalatina verde e carote
MERCOLEDI‘
Pranzo: 70 gr di spaghetti integrali con prosciutto cotto e pomodorino pachino, un piatto di verdure grigliate, un frullato di kiwi, una tisana diuretica
Merenda: uno yogurt magro, un tè oppure un caffè non zuccherato
Cena: 200 gr di prosciutto crudo, insalatina di carote, pomodori e finocchi, panna cotta con kiwi, una fetta di pane integrale
GIOVEDI’
Pranzo: 150 gr di ricotta con 2 pomodori e 200 gr di fagiolini, 2 kiwi, una tisana diuretica
Merenda: una fetta di pane integrale, un tè oppure un caffè non zuccherati
Cena: passato di verdura, 200 gr di salmone, 2 patate bollite
VENERDI’
Pranzo: 70 gr di spaghetti integrali al tonno naturale, spinaci bolliti, una tisana diuretica
Merenda: una coppa di fragole e kiwi, un tè oppure un caffè non zuccherato
Cena: vellutata di pomodoro con crostini di pane, 200 gr di nasello con pomodorini e olive nere, 200 gr di lattuga e pomodoro
In moltissimi Paesi la festa della mamma ricade sempre la seconda domenica di maggio, sin…
L'allenamento con il calisthenics sta rapidamente guadagnando popolarità come uno dei metodi più efficaci e…
Il nuovo modo di vivere gli ambienti e concepire gli spazi abitativi ha fatto sì…
Immagina una piccola bambina con la determinazione di un supereroe, pronta a sfidare il pericolo…
In un tranquillo angolo di Schiavonia, una semplice febbre ha trasformato la giovane e promettente…