Rimarrai sorpreso di ciò che cannella e miele possono fare, separatamente e insieme. Metterai miele e cannella nel tuo kit di primo soccorso dopo aver letto il numero sette.
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Prendete un cucchiaio di cannella e miele al giorno, immergeteli in acqua calda, beveteli a stomaco vuoto e noterete una perdita di peso incredibile (associato ad una dieta sana).
Come la maggior parte dei piani di perdita di peso che non comportano un aumento dell'attività fisica e il miglioramento della dieta, la dieta a base di Cannella / Miele sembra troppo bella per essere vera. E l'evidenza è che probabilmente lo è.
Cerca di migliorare la tua dieta riducendo zucchero, farina bianca e cibi lavorati e bruciando calorie esercitandoti.
Questo ha una prova scientifica! Cannella e miele combattono l'infiammazione cronica, un marcatore in malattie come le malattie cardiache. Solo miele e cannella abbassano i livelli di colesterolo LDL e "cattivo" mentre aumentano i livelli di colesterolo HDL "buoni". Consumandoli insieme riduce anche la pressione sanguigna nei ratti da laboratorio.
Sia la cannella che il miele sono ricchi di antiossidanti che migliorano il flusso di sangue al cuore e prevengono i coaguli di sangue. Gli antiossidanti hanno anche altri effetti positivi sulla salute.
Il miele è stato storicamente utilizzato per trattare le ferite e la ricerca conferma il suo uso tradizionale. Sia il miele che la cannella sono antibatterici e riducono l'infiammazione.
Uno degli usi più eccitanti della cannella e del miele di Manuka è il trattamento delle ulcere del piede diabetico. Questi sono molto difficili da curare e sono spesso infettati da batteri resistenti agli antibiotici.
La ricerca indica che la combinazione di miele e olio di cannella è molto efficace nell'aiutare a curare le ulcere e tenere lontane le infezioni.
Insieme al trattamento delle ulcere del piede diabetico, cannella e miele possono aiutare a prevenire il diabete e abbassare la glicemia nei diabetici. La cannella diminuisce a digiuno di zucchero nel sangue e aumenta la sensibilità all'insulina.
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Il miele ha meno impatto sui livelli di zucchero nel sangue rispetto allo zucchero. Usare i due insieme come edulcoranti sostitutivi può aiutare diabetici e pre-diabetici a controllare la glicemia.
Ovviamente, questa combinazione non ti "cura" o previene il diabete se non migliora la tua dieta e l'esercizio fisico che contribuisce alla condizione in primo luogo.
Le malattie neurodegenerative della paura, come l'Alzheimer e il Parkinson, possono essere diminuite dalla cannella.
La cannella sembra inibire l'accumulo di proteine nel cervello e proteggere i neuroni e le altre funzioni cerebrali che sono caratteristiche delle malattie. Tutto questo è nei ratti di laboratorio, quindi non c'è ancora alcuna prova negli esseri umani.
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Ci sono indicazioni negli animali da laboratorio che gli estratti di cannella possono impedire la crescita di cellule tumorali e tumori.
La cannella può detossificare gli enzimi correlati al cancro del colon, proteggendo da un'ulteriore crescita. Poiché sia la cannella che il miele sono ricchi di antiossidanti, possono proteggere dal cancro del colon.
Il miele è un sedativo della tosse più efficace del destrometorfano. La cannella ha anche proprietà antibatteriche e antimicotiche, quindi prendere un cucchiaio di cannella e miele può aiutare a combattere il raffreddore.
Tuttavia, poiché la maggior parte dei raffreddori è causata da virus, potrebbe non essere particolarmente efficace.
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Miele e cannella hanno effetti sulla salute definiti. Prendi in considerazione diversi fattori. In primo luogo, ci sono due varietà di cannella, cassia e ceylon.
La cassia è considerata di qualità inferiore, è comunemente venduta nei negozi di alimentari e contiene alte dosi di cumarina. La cumarina può essere dannosa in dosi elevate. Tuttavia, la cassia è più elevata nella cinnamaldeide, un olio che può essere il componente importante in queste possibili cure.
Secondo, il miele deve essere crudo e, in alcuni casi, una specifica varietà di miele. Il miele dagli scaffali dei negozi di alimentari è stato pastorizzato e può essere adulterato con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Questo tende ad uccidere le proprietà di salute e qualsiasi potenziale per la perdita di peso. Tuttavia, non dare miele crudo (o miele) a bambini sotto i 12 mesi.
Miele e cannella sono una combinazione gustosa, quindi divertiti ad usarli ma con moderazione.
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