Un bicchiere di acqua e limone al mattino: scopri tutti i suoi grandi benefici

Forse non tutti lo sanno ma bere un bicchiere di acqua e limone al mattino ha grandi benefici per il corpo, i limoni sono ricchi di antiossidanti, vitamina C e minerali necessari al nostro organismo.

Solitamente è più facile bere un succo d'arancia a colazione ma dopo aver scoperto i benefici dell'acqua e limone sono sicura che preferirai berne un bicchiere.

Ecco elencati di seguito alcuni motivi per i quali dovresti bere un bicchiere di acqua e limone al mattino appena sveglia.

1. Previene l'acne

I limoni possono aiutare a prevenire l'acne, secondo alcuni esperti .

Questo perché le sostanze acide nei limoni seccano la pelle. Lavare il viso con acqua di limone è un rituale mattutino rinfrescante e imperdibile per disinfettare la pelle.

Nota: non usare i limoni per trattare i principali problemi di acne che includono ferite aperte.

2. Previene i calcoli renali

I limoni contengono potassio, che aumenta i livelli di ossigeno nelle urine, che a sua volta previene l'accumulo di calcoli renali.

Secondo il Global Healing Center , i limoni possono prevenire calcoli renali e altri problemi sempre legati ai reni.

3. Rafforzano il sistema immunitario

I limoni rafforzano il sistema linfatico, che fa parte del sistema immunitario, e aiutano a trovare e uccidere i patogeni.

4. Ti aiutano a perdere peso

I limoni contengono diverse vitamine che regolano lo zucchero nel sangue. Contengono anche pectina, una fibra che controlla la fame . I limoni aiutano anche il processo di digestione. E' consigliato spremere il succo di limone direttamente in acqua o aggiungerlo a fette nel bicchiere.

5. Prevenire raffreddori e influenza

La vitamina C nei limoni è un antiossidante naturale e un antibatterico. Quando inizi a sentirti dolorante o avverti i sintomi di raffreddore e/o influenza, bevi un bicchiere di acqua tiepida al limone.

7. Rafforzare le unghie

I limoni rinforzano le unghie e riducono la comparsa di macchie bianche.