Svegliarsi in un particolare orario della notte ha diversi significati, vediamo insieme quali e scoprite i consigli giusti per ritrovare il giusto riposo.
Intanto è giusto sottolineare che se ci si stenta ad addormentarsi tra le 21 e le 22 probabilmente è un segnale di stress.
Svegliarsi tra le 3:00 del mattino e le 5:00 potrebbe essere l'indizio che una forza superiore desidera comunicare con voi, secondo la medicina cinese, questo perchè? Perchè questa precisa ora è legata alla tristezza e ai polmoni, se vi svegliate a quest'ora della notte è perchè una presenza superiore desidera guidarvi verso un fine maggiore. In questo caso pregate e svolgete esercizi di respirazione, tornerete a dormire tranquillamente.
Se il risveglio avviene tra le 5:00 e le 7:00 del mattino probabilmente avviene perchè avete dei blocchi emotivi. L'energia che si attiva in questo orario è quella dell'intestino. Questo significa che avete tanti blocchi emotivi, basta provare a rilassarvi, stirare i muscoli o andare in bagno, è giusto ascoltare e capire il proprio corpo per riposare meglio.
E' interessante sapere come il corpo riesce ad inviare segnali diversi in base al nostro stato emotivo, fisico e spirituale, è importante per questo motivo, imparare ad ascoltare e a comprendere questi segnali che inevitabilmente finirebbero per migliorare la nostra vita.
Dormire è una delle cose più importanti che possiamo fare il nostro benessere e la salute in generale dell'organismo. Un buon riposo consente al corpo di prendersi tutto il tempo e l'energia necessaria per rigenerarsi dallo stress di tutti i giorni.
Un buon riposo consente anche di tenerci attenti, concentrati e attivi durante le attività giornaliere.
I metodi che possono favorire un buon sonno sono diversi: fare una doccia calda, cambiare posizione nel letto fino a quando non ci si sente comodi, dormire nudi, usare un cuscino adatto alle nostre esigenze, abbassare le luci, sono solo piccoli consigli ma che potrebbero rivelarsi utili.
fonte: notizie.it
NON RIUSCITE A DORMIRE? ECCO IL METODO PER ADDORMENTARSI IN SOLI SESSANTA SECONDI
Indice:
In moltissimi Paesi la festa della mamma ricade sempre la seconda domenica di maggio, sin…
L'allenamento con il calisthenics sta rapidamente guadagnando popolarità come uno dei metodi più efficaci e…
Il nuovo modo di vivere gli ambienti e concepire gli spazi abitativi ha fatto sì…
Immagina una piccola bambina con la determinazione di un supereroe, pronta a sfidare il pericolo…
In un tranquillo angolo di Schiavonia, una semplice febbre ha trasformato la giovane e promettente…