Aggiungo che la dieta che ho seguito io l'ha seguita anche mio marito che ha qualche anno più di me e non ha problemi di salute particolari, per lui, visto che un uomo ha in genere bisogno di più calorie rispetto a quelle di una donna, sarebbe stato meglio aumentare un po' le porzioni, il risultato ottenuto è stato quello di perdere più chili di me, inutile dire che alla fine sono stati più i complimenti fatti a lui per la perdita di peso che a me, Non mi scoraggio, ho perso ben 11 kg, pesavo 70 kg a fine Marzo e sono arrivata a pesare 59 kg ad Agosto, adesso più che continuare a seguire la dieta cerco di mantenere il peso raggiunto concedendomi di tanto in tanto qualche sfizio anche se gli alimenti sono sempre quella segnati nella dieta, infatti preferisco il pesce alla carne, lo mangio spesso durante la settimana.
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LA BEVANDA MIRACOLOSA CHE FA PERDERE 5 KG IN UN MESE SENZA DIETA
Mi sento di consigliarvi una sana attività fisica, almeno mezz'ora di passeggiata al giorno aiuta tantissimo e vi farà perdere peso più velocemente, se avrete voglia poi di praticare un pò di sport o fare una corsa ogni tanto ancora meglio, senza però esagerare perchè la dieta è abbastanza ferrea e la dottoressa che l'ha pensata per me l'ha creata per una persona che fa una vita più sedentaria.
Prima di intraprendere una dieta, qualunque essa sia vi consiglio sempre di consultare il proprio medico di famiglia che conosce il vostro stato di salute e potrà cambiare qualcosa o dirvi se la dieta va bene così per voi o no.
La dieta che vi propongo in pratica è una ri-educazione alimentare, nel senso che rappresenta il corretto stile di vita alimentare che ognuno di noi dovrebbe seguire quotidianamente, come: non mangiare insieme il pane con: la pasta, la carne, dissociare questi alimenti e mangiarli separatamente, non unire i carboidrati con le proteine.
Perdi 2 taglie con la dieta drenante
Importantissimo, nel mio caso ha funzionato e funziona tutt'ora, bere due bicchieri di acqua appena svegli a stomaco vuoto, a me aiuta a riattivare l'intestino e ha molteplici proprietà benefiche.