Quando finirai di leggere questo articolo probabilmente smetterai di usare il cellulare a letto di notte.
Il cellulare ormai è diventato parte integrante della nostra vita, non riusciamo più a farne a meno, anche prima di dormire non rinunciamo a dare un'ultimo sguarda ai social o a giocare al nostro gioco preferito, di solito navighiamo, chattiamo o facciamo qualcos'altro prima di addormentarci, anzi spesso tutto questo concilia il sonno. Ciò di cui la maggior parte delle persone non è a conoscenza è che questa è un'abitudine terribile e può essere dannosa per la salute.
Inoltre, i ricercatori stanno costantemente esaminando gli effetti collaterali degli smartphone sulla nostra salute e benessere. Una delle principali preoccupazioni dell'uso dello smartphone sono le radiazioni emesse del telefono cellulare. Tuttavia, c'è un altro aspetto che la maggior parte delle persone non conosce e che è la luce blu emessa da questi telefoni. È questa luce che causa gravi problemi di salute.
La luce blu fa parte dello spettro della luce totale e siamo esposti al sole ogni giorno. Tuttavia, quando siamo esposti alla luce blu di notte, ad esempio, quando utilizziamo il nostro smartphone, questo può essere dannoso per la vista.
Leggi anche: I danni silenziosi del wifi
Indice:
Motivi per smettere di usare il telefono di notte:
Insonnia:
La luce blu interrompe la produzione di melatonina e questo ormone può causare insonnia e schemi di sonno irregolari. Nel tempo, la mancanza di sonno può anche causare diverse altre malattie, come aumento di peso, perdita di memoria, invecchiamento della pelle, depressione e problemi cardiovascolari. Quindi, se non riesci a dormire senza il telefono, prova invece a leggere un libro.
Danni agli occhi:
Ancora una volta, l'esposizione alla luce blu di notte può danneggiare la retina e la degenerazione maculare. Ciò significa che non sarai in grado di vedere e sarai a maggior rischio di cataratta. Diversi medici affermano che l'uso di uno smartphone prima di andare a letto è la causa degli occhi colpiti dalla cataratta.
Aumento del rischio di cancro:
Questa luce, oltre al fatto che porta ad un sonno interrotto, aumenta il rischio di cancro al seno e alla prostata. La melatonina protegge il corpo dal cancro. Tuttavia, quando viene soppresso per un lungo periodo di tempo, aumenta il rischio di cancro e altri gravi problemi di salute.