Ecco i cibi che ci aiutano a perdere qualche chilo e ad essere più luminose

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Il nostro corpo appare in un determinato stato a seconda di quello che mangiamo, per questo motivo per avere una pelle perfetta è importante scegliere con cura i cibi da inserire nella dieta.

Di seguito vi proponiamo quelli più salutari e che aiutano a spegnere infiammazioni e a ritrovare luminosità:

Il Salmone: i suoi omega 3 sono ottimi antinfiammatori per la pelle

Le patate dolci: sono ricche di beta carotene che rendono la pelle di seta

Il cocomero e mango: frutti ricchi di carotenoidi che proteggono la pelle dal sole

Il Kiwi: frutto ricco di vitamina C che protegge la pelle e stimola la produzione di collagene



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La cioccolata nera: una piccola quantità al giorno rende la pelle più idratata e sana

Il latte: con il calcio contenuto in esso i nostri denti possono risplendere

I Broccoli: importanti per la salute delle gengive

Lo Yogurt: aiuta ad avere unghie e pelle luminose ed accelera il metabolismo grazie ad alcune sue proprietà

Le ostriche: ricchi di zinco, proteggono la cute e i capelli

Le nocciole e i semi: ricchi di vitamina E, combattono le infiammazioni e evitano l’uscita di spiacevoli brufoli.