Il nostro corpo appare in un determinato stato a seconda di quello che mangiamo, per questo motivo per avere una pelle perfetta è importante scegliere con cura i cibi da inserire nella dieta.
Di seguito vi proponiamo quelli più salutari e che aiutano a spegnere infiammazioni e a ritrovare luminosità:
Il Salmone: i suoi omega 3 sono ottimi antinfiammatori per la pelle
Le patate dolci: sono ricche di beta carotene che rendono la pelle di seta
Il cocomero e mango: frutti ricchi di carotenoidi che proteggono la pelle dal sole
Il Kiwi: frutto ricco di vitamina C che protegge la pelle e stimola la produzione di collagene
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La cioccolata nera: una piccola quantità al giorno rende la pelle più idratata e sana
Il latte: con il calcio contenuto in esso i nostri denti possono risplendere
I Broccoli: importanti per la salute delle gengive
Lo Yogurt: aiuta ad avere unghie e pelle luminose ed accelera il metabolismo grazie ad alcune sue proprietà
Le ostriche: ricchi di zinco, proteggono la cute e i capelli
Le nocciole e i semi: ricchi di vitamina E, combattono le infiammazioni e evitano l'uscita di spiacevoli brufoli.