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Febbraio 3, 2019

Redazione DonnaWeb

Curare il mal di testa con la respirazione? Si può.

E' possibile far sparire il mal di testa con la respirazione? Si. Quindi prima di affidarsi a medicinali vediamo come fare per mandare via il dolore naturalmente con dei semplici esercizi di respirazione.

Per prima cosa, molto importante è modificare l'alimentazione, mangiare tanta frutta e verdura, evitare di associare carboidrati e proteine insieme e bere almeno due litri di acqua al giorno.

L'esercizio è molto semplice: aprite le finestre ovunque vi troviate, inspirate col naso l'aria riempendo l'addome, tirate dentro e trattenete il fiato per circa 10 secondi poi buttate l'aria dalla bocca velocemente. Ripetete l'esercizio per dieci volte e il mal di testa sarà sparito.

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A cosa serve l'esercizio? Se praticato in modo corretto, aiuta ad ossigenare bene l'organismo e a purificarlo dalle tossine con grande beneficio del fisico e del sistema immunitario ed aiuta anche a superare le crisi di ansia e depressione.

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