8 segni che indicano se il tuo corpo ha bisogno di aiuto

Il nostro corpo è un meccanismo fantastico, in cui molte cose accadono allo stesso tempo.

Il corpo e il cervello sono in grado di segnalarci quando hanno bisogno di aiuto.

Sfortunatamente, ignoriamo frequentemente questi segni o sintomi, che a loro volta possono portare a una serie di problemi di salute molto più gravi. 

Con alcune cose ci potresti convivere, tuttavia ce ne sono altre che ti racconteremo a cui dovresti prestare particolare attenzione.


Dovresti mangiare questa spezia giornalmente se tieni al tuo corpo – Risultati sorprendenti

1. Insonnia, irritazione e crampi alle gambe

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Se hai spesso crampi alle gambe o difficoltà a dormire, potrebbe essere un segnale che il tuo corpo ha bisogno di più magnesio e potassio.

Prova ad aggiungere più pomodori, arance, banane o spinaci alla tua dieta quotidiana. 

2. Pelle secca

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La pelle secca può essere dovuta a diverse cose, ma tra le altre cose può essere un chiaro segno di carenza di vitamina E. Pertanto, dovresti considerare di mangiare più verdure, olio, noci e pesce.

3. Voglia costante di dolci

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Se senti improvvisamente questo particolare sintomo, probabilmente sei stressata, depressa o esausta . Cerca di mantenere il tuo corpo in buone condizioni mangiando cioccolato fondente o miele, che è un’alternativa molto più utile delle caramelle. 

Rispetto al normale cioccolato al latte, il cioccolato fondente ha molti effetti positivi sulla salute . 

4. Attenzione al gelato

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Il 30% delle donne in età fertile soffre di carenza di ferro, ma spesso non ne sono a conoscenza. Ma se spesso mangi il gelato, potresti soffrire di anemia che comporta la carenza di ferro. 

Le migliori fonti di ferro sono carne, uova e frutti di mare.

5. Gengive sanguinanti

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L’emorragia improvvisa o costante nelle gengive quando si lavano i denti può essere dovuta alla carenza di vitamina C.

Pertanto, potresti risolvere includendo nella dieta i seguenti prodotti nei vostri pasti: agrumi, spinaci, peperoni verdi e rossi, pomodori, cavoli, cavolfiori e broccoli.

6. Unghie fragili 

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Quello che produce il corpo sotto forma di capelli e unghie è spesso un segno di come ci sentiamo dentro. Le unghie dure e fragili possono essere un segnale che ti manca la quantità necessaria di vitamina B. 

Cerca di consumare più cibo e bevande contenenti la vitamina B; latte, funghi, broccoli e patate. 

7. Invecchiamento dell’occhio

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Tali anelli o archi negli occhi possono verificarsi in persone di età superiore ai 50 anni, e questo è normale.

Ma se si scopre in una persona più giovane, potrebbe essere un segno di alti livelli di colesterolo.


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8. Il “piede greco”

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Il “piede greco” significa che le altre dita del piede, sono più lunghe dell’alluce. Di solito questo non è grave, ma potrebbe comunque portare a una serie di problemi di salute.

Ad esempio, puoi soffrire della cosiddetta “punta del martello”, dove una o più dita sono curve.  Alcuni riportano anche problemi, perché il bilanciamento del piede diventa instabile. 

Se hai un dito del piede con questi problemi citati prima, stai molto attenta nella scelta delle scarpe, perché il ​​problema potrebbe aggravarsi.

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