L'inverno è un vero periodo di malattia in cui nessuno è al sicuro. Oltre a tutte le infezioni e i raffreddori che circolano, spesso ci sentiamo più deboli e stanchi in questo periodo dell'anno. Tuttavia, non è mai una coincidenza quando ti ammali. Ci sono molte cose nella vita di tutti i giorni che ti aiutano a scoraggiarti. Queste sette cose comuni e apparentemente innocue, dovresti evitarle al fine di stare bene.
Indice:
1: Guardi troppa TV
Troppa visione della TV non è salutare, e probabilmente lo sapevate. Inoltre secondo diversi studi, due ore di televisione al giorno regolare possono aumentare il rischio di diabete di tipo 2 del 20%.
2: Bevi troppo succo
Come può essere brutto bere troppo succo? starai pensando. La prima cosa da fare è esaminare quanto zucchero contiene il succo. Molti dei soliti succhi venduti nel supermercato contengono puro zucchero che ti entra nel corpo. Bere un succo senza zuccheri aggiunti è molto meglio, ma poi devi limitarti. Lo zucchero della frutta aumenta rapidamente il livello di zuccheri nel sangue, quindi bevi con cautela se non vuoi sentirti male.
3: lavarsi i denti dopo aver mangiato
Quando mangi o bevi qualcosa, viene naturale lavarsi i denti, ma con questo dovresti stare molto attenta. I cibi e bevande contenenti acidi causano ustioni ai denti. Una delle maggiori cause sono le birre ,gli agrumi, i succhi, il vino, le bibite e i dolci, e se hai mangiato o bevuto qualcuno di questi, dovresti aspettare un po 'prima di lavarti i denti. Il motivo? lo spazzolino aiuta l'acido a penetrare nello smalto.
4: Attenzione ai pantaloni stretti
È una sensazione gratificante avere un nuovo paio di pantaloni stretti in vita, ma forse ti sentirai diversa dopo aver letto questo. Diversi media hanno scritto sul danno che fa alla vescica, causando un intorpidimento negli organi che si trovano in quella zona. Sempre secondo i media, può anche influire negativamente sulla funzione dell' intestino.
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5: Stop a starnuti
Uno starnuto è l'unico modo che ha il corpo di sbarazzarsi dei bacilli, quindi lascia che accada. Fermare uno starnuto può causare un intorpidimento nasale o cerebrale. Dovresti preferibilmente lasciare che lo starnuto accada e non fermarlo sul nascere.
6: Occhio al Profumo
Chiaramente vuoi usare il profumo in modo da lasciare una buona fragranza, ma fallo con cura. Se si ha un leggero mal di testa,sarà il tuo forte odore a peggiorarlo senza che tu lo sappia. Anche noi umani abbiamo diversi tipi di pelle che ci fanno reagire in modo diverso alle cose. Se hai la pelle secca o sensibile, dovresti usare un olio profumato al posto del profumo per evitare le irritazioni.
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7: Dare uno sguardo al cellulare prima di coricarsi - sbagliato
Ti chiedi perché hai difficoltà ad addormentarti o svegliarti di notte anche se sei stanca? Se attivi il tuo cervello fissando uno schermo con più luci e movimenti, ci vorrà molto tempo prima che le impressioni si stabilizzino e il tuo cervello possa rilassarsi.Non solo peggiorerai e dormirai di meno con questa abitudine, a lungo andare ridurresti la tua vita.
Se sei preoccupata per la tua salute, dovresti approfittare di questi consigli. Sii generosa e condividili, ti ringrazieranno.