SALTARE I PASTI NON FA DIMAGRIRE E AL CONTRARIO FA SPUNTARE AUMENTARE LA PANCIA

Forse non lo sapevate ma saltare i pasti contribuisce a far aumentare la pancia, questo è quanto emerso da una ricerca americana pubblicata sulla rivista Journal of Nutritional Biochemistry, quindi non mangiare a pranzo o a cena per perdere velocemente qualche chilo in più provoca invece scompensi metabolici che possono portare ad un aumento di peso localizzato specialmente sull'addome facendo aumentare quindi la tanto odiosa pancetta.

L'esperimento è stato fatto sui topi, le cavie sono state divise in due gruppi, al primo gruppo davano un unico pasto al giorno in modo che digiunassero per il resto della giornata mentre al secondo libero accesso al cibo, il risultato ha evidenziato che i topi che hanno fatto un unico pasto per tre giorni con metà delle calorie giornaliere avevano perso peso rispetto all'altro gruppo però nei tre giorni successivi lo avevano ripreso man mano che si andavano ad aggiungere calorie alla dieta, il grasso però si è localizzato tutto a livello addominale, sulla pancia per l'uomo.

Questo effetto non si era verificato nei topi che avevano liberamente sgranocchiato tutto il giorno.

L'aumento dell'adipe è associato al rischio diabete di tipo 2 e a malattie cardiache, questo significa che  i piccoli pasti durante il giorno sono utili per la perita di peso anche se per molte persone non è un modo pratico, se vogliamo diminuire le calorie è meglio non saltare i pasti perchè questo provoca fluttuazioni grandi di insulina e glucosio nell'organismo e tutto questo potrebbe tradursi in un aumento invece che ad una perdita di peso.

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