Perchè non dimagrisco mai? Ecco 10 buoni motivi

Da diverso cercate di perdere qualche chilo ma non ci riuscite? Vi impegnate tantissimo ma invece di dimagrire, ingrassate? Se non riuscite ad ottenere i risultati sperati probabilmente state sbagliando qualcosa, ma cosa?

Di seguito vi elenchiamo alcune delle motivazioni che vi impediscono di dimagrire anche a vostra insaputa.

Dormite troppo poco

Ebbene si , la mancanza di sonno rallenta il metabolismo e vi fa mangiare più del dovuto

Mangiate troppo dopo lo sport

A volte pensiamo che durante le sessioni in palestra abbiamo consumato un numero di calorie elevato, ma in realtà mangiando tanto al ritorno ingeriamo più di quello che abbiamo consumato.

Troppe bibite zuccherate

Le bibite gassate, il tè o il caffè con tanto zucchero sono un grande ostacolo per perdere peso.

Porzioni troppo grandi di cibo

Anche i cibi magri se mangiate in quantità eccessive possono far prendere peso.

Mangiate troppo poco

Chi mangia troppo poco ingrassa, perché il corpo per proteggersi continua a dare la sensazione di fame rallentando il metabolismo.

Mancanza di costanza

Non mangiare troppo poco e poi troppo, cercate di mantenere un certo equilibrio.

Non variate gli esercizi

Il fisico si abitua a certi tipi di esercizi, bruciando sempre meno grassi.

Non avete bisogno di perdere peso

Forse non perdete peso perchè avete raggiunto il vostro peso forma.

Non solo grasso

Se pesate molto ma siete in forma, ricordate che la bilancia pesa anche massa magra e muscoli.

Avete qualche problema medico

Problemi alla tiroide e l'ovaio policistico sono solo 2 delle condizioni che possono rendere difficile perdere peso.