Usiamo spesso le nostre mani per svolgere quasi tutte le nostre attività quotidiane, preparare cibo e guidare le nostre auto. Tuttavia, ci sono alcuni esercizi dall'antica India che ti faranno imparare a usare lo yoga mano nella mano per trattare i problemi di salute e ampliare ulteriormente la funzione delle tue mani.
Lo yoga, noto come mudra, è una serie di gesti e movimenti della mano che hanno un significato simbolico e benefici per la salute. Lo yoga della mano esprime gli stati della mente, compresi il lutto, la felicità, la rabbia e la pace attraverso i gesti e le posizioni del corpo. Mentre lo yoga manuale è praticato in tutto il mondo, la sua origine risale all'Asia e all'India, dove è stata per secoli una componente vitale dell'Induismo e del Buddismo.
Indice:
Surya Mudra:
Questa postura ti aiuterà a perdere peso più velocemente e a migliorare la digestione, aiutandoti con qualsiasi problema agli occhi. La tecnica ti aiuterà anche in caso di circolazione e nervi.
Prithvi Mudra:
Questa posa di forza può aumentare l'elemento di terra sul fuoco. L'elemento terra può influenzare la crescita dei tessuti e lo sviluppo muscolare, promuovendo al contempo la guarigione. Elimina l'elemento fuoco, il che significa che elimina anche l'infiammazione.
Vaayu Mudra:
Questa postura migliorerà il trasporto di ossigeno ai tessuti del corpo e calmerà la mente.
Shunya Mudra:
La postura di Shunya Mudra rilasserà il tuo corpo e ti aiuterà con problemi alle orecchie, vertigini o noia.
Gyan Mudra:
La postura della saggezza, come viene chiamata Gyan Mudra, aumenterà il tuo entusiasmo e la tua creatività.
Varun Mudra:
La postura può aiutare le persone che soffrono di artrite, disturbi ormonali e disidratazione.
Akash mudra:
La postura di illuminazione può rilassare la mente e disintossicare il corpo.
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