Il problema del peso è dovuto sicuramente ad una scorretta alimentazione fatta di eccessi di zuccheri e grassi, ma anche le bevande sbagliate fanno ingrassare, soprattutto se contengono zuccheri raffinati.
Ma come rinunciare al gusto fresco delle bevande in particolar modo in estate? Se l'acqua non è più sufficiente, si possono scegliere alcune bibite sane, che non incidono sulla linea.
Indice:
Le bevande con le bollicine dissetano? Falso mito, placano la sete sul momento e poi dopo pochi minuti, inducono a voler ancora zuccheri. Il risultato è un aumento di peso, pancia gonfia, carie e pelle spenta. La situazione peggiora se al suo interno ci sono coloranti artificiali, anche se il problema principale è dettato dall'enorme quantità di zucchero raffinato.
L'anguria è composta dal 92% di acqua, il restante mix sono principi nutritivi come betacarotene, vitamina B6 e magnesio. Perfetta per chi è a dieta e soffre di ritenzione idrica, inoltre, contiene citrulina che combatte l'ipertensione e aiuta nelle difficoltà cardiocircolatorie.
Se consumato senza esagerare, il caffè ha effetti benefici su mente e corpo, infatti, la caffeina stimola la lucidità intellettuale, agisce da antidolorifico ed è ricco di antiossidanti. Il caffè shakerato è un'ottima bibita estiva, a condizione che che non venga messo lo zucchero. Basta uno shaker bravo, tanto ghiaccio, olio di gomito e la schiuma si formerà lo stesso senza intaccare la linea.
Questa bevanda si ottiene mettendo in infusione i fiori secchi di ibisco, è molto dissetante, vitaminico e re-idratante. Al suo interno sono contenuti: acido malico, ibisco, acido citrico e tartarico, acido ascorbico, antociani e fitosteroli. Questi acidi sono nel complesso potenti antiossidanti, antisettici e diuretici. E' un buon aiuto per le donne che soffrono spesso di cistiti e infezioni delle vie urinarie. E' una bevanda priva di caffeina in grado di dare vitamine ed energia al corpo, abbassa la pressione alta e aiuta a combattere la ritenzione idrica.
In moltissimi Paesi la festa della mamma ricade sempre la seconda domenica di maggio, sin…
L'allenamento con il calisthenics sta rapidamente guadagnando popolarità come uno dei metodi più efficaci e…
Il nuovo modo di vivere gli ambienti e concepire gli spazi abitativi ha fatto sì…
Immagina una piccola bambina con la determinazione di un supereroe, pronta a sfidare il pericolo…
In un tranquillo angolo di Schiavonia, una semplice febbre ha trasformato la giovane e promettente…