La dieta del limone permette di sgonfiarsi in una settimana e molte star come Madonna, Beyoncé e Jennifer Aniston l'hanno scelta per perdere qualche chilo e mettersi in forma.
Si tratta di un programma alimentare ideato dalla dottoressa Martine Andrè e sfrutta le proprietà depurative disintossicanti del limone ricco di vitamina C.
Ma come funziona la dieta del limone?
Questa favorisce l'eliminazione delle tossine e placa l'appetito in modo del tutto naturale; si basa sull'assunzione sia al risveglio che durante la giornata, di una limonata fatta con 2 cucchiai di spremuta di limone, 30 cl di acqua naturale e 2 cucchiai di sciroppo d'acero o un bastoncino di Cannella.
Ovviamente la limonata va abbinata ad un'alimentazione ipocalorica e ricordiamo che prima di seguire qualsiasi tipo di dieta è bene rivolgersi al proprio medico di fiducia o ad un nutrizionista. La dieta del limone come tutte le altre diete ha effetti collaterali come stanchezza, vertigini, cattivo umore o difficoltà nel concentrarsi.
Vediamo una giornata tipo della dieta del limone:
Mezz'ora prima di fare colazione, bevete un bicchiere di limonata;
a colazione, una tazza di macedonia ai frutti rossi, 1 yogurt e due cucchiai di avena;
spunto con 1 bicchiere di limonata e 8 mandorle;
a pranzo, una zuppa di legumi, insalata verde condita con limone, 2 fette di pane integrale o una patata lessa con insalata, o un piatto di gamberetti e avocado e limone;
il secondo spunto con 1 bicchiere di limonata, 1 banana e una manciata di semi di zucca;
a cena, mangiate pesce o pollo alla griglia condito con succo di limone e verdure lesse;
due ore prima di andare a letto, bevete un bicchiere di limonata tiepida o calda.
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