Ci sono molte ragioni per iniziare la giornata con un bicchiere di zenzero. Oltre ad essere buono e fresco, ci sono molti benefici per la salute.
Ma questa semplice ricetta ti consente di preparare la bevanda e tenerla in frigorifero. Quindi è sia facile e veloce e puoi berlo prima di andare a lavoro.
Indice:
Hai bisogno di:
• 200 gr zenzero fresco
• 1 litro di acqua
• 100 gr di miele
• 2 limoni
Usare lo zenzero come potente antidolorifico naturale, ecco come e quando
Iniziamo
- Taglia lo zenzero, mantenere la pelle
- Spremi i limoni, per ottenere il delizioso succo.
- Riscaldare l'acqua, non appena bolle mettigli lo zenzero. Scalda per 20 minuti.
- Filtra lo zenzero e mescola il miele mentre il liquido è ancora caldo.
- Versare il succo di limone quando il liquido si raffredda e si metti il tutto in frigorifero.
Che benefici da lo zenzero
Rafforza il tuo sistema immunitario
Gli studi dimostrano che lo zenzero rinforza il sistema immunitario.
Abbassa la pressione sanguigna
I ricercatori hanno scoperto che lo zenzero può aiutarti a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna.
Decotto allo zenzero contro i dolori articolari, le grandi proprietà benefiche di questo tubero
Aiuta lo stomaco
Non c'è niente di peggio di uno stomaco problematico. Oltre a causare disagio, spesso ti fa rimanere a casa e non vuoi passare fuori con amici o parenti.
Lo zenzero calma lo stomaco, contrasta la formazione di gas ed è buono contro la stitichezza.
Contrasta i crampi mestruali
Lo zenzero può aiutare ad alleviare il dolore e, secondo gli studi, dovrebbe essere buono soprattutto contro i crampi mestruali.
Allevia l'emicrania
I ricercatori hanno scoperto che lo zenzero può alleviare l'emicrania. Dovrebbe anche essere efficace quanto una medicina apposita.
Può aiutarti a perdere peso
La Columbia University ha scoperto che le persone che mangiano o bevono lo zenzero riescono a perdere peso più facilmente. Bruciano infatti 43 calorie in più al giorno.
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