Quasi tutte le donne soffrono di ritenzione idrica, un disturbo che si verifica quando il nostro corpo accumula liquidi in eccesso nei tessuti del corpo, non è una vera e propria malattia ma il sintomo di altri problemi di salute come: ipertensione arteriosa, difficoltà di digestione o a livello renale.
Il sintomo è quello di un'infiammazione delle estremità accompagnato a volte da una sensazione di dolore o stanchezza, molti sono i fattori che aumentano il rischio di soffrire di questo disturbo, uno stile di vita sedentario, eccessivo consumo di sale e cambiamenti ormonali.
Esistono in natura diversi alimenti dalle proprietà diuretiche che possono agire e aiutarci a regolare i liquidi.
Di seguito vi elenchiamo i diuretici più potenti in natura affinchè possiate includerli nella vostra dieta quotidiana.
L'anguria è un frutto delizioso, un diuretico naturale composto quasi totalmente di acqua, contiene licopeni, antiossidanti che aiutano a prevenire l'invecchiamento precoce e frena l'azione dei radicali liberi, ricco di minerali, vitamine, favoriscono l'eliminazione delle tossine e migliora la circolazione e la salute digestiva.
Questo ortaggio è diventato molto popolare per i grandi benefici che apporta alla pelle ed è un diuretico per eccellenza, composto per il 90% di acqua contiene minerali come zolfo, silicio la cui azione sull'organismo favorisce l'eliminazione dell'acido urico e stimola la pulizia dei reni.
I pomodori, grazie al loro buon sapore sono usati in tutto il mondo come ingrediente principale in moltissime ricette, oltre a questo sono composti da acqua, antiossidanti che favoriscono la regolazione dei liquidi nel corpo.
Ottimi per facilitare la pulizia del sangue e frenare l'azione dei radicali liberi.
Il succo di carota è ricchissimo di antiossidanti, minerali e vitamine, favoriscono il corretto funzionamento degli organi principali del nostro corpo, hanno un notevole effetto diuretico e favoriscono l'eliminazione dei liquidi, aiutano inoltre ad accelerare il metabolismo e a prevenire diversi tipi di cancro oltre a, come sappiamo tutti, migliorare la salute della vista.
Un ottimo alimento che usiamo per preparare gustose e salutari insalate, risalta per il suo alto contenuto di fibre e acqua, elementi che partecipano alla regolazione del transito intestinale e all'eliminazione dei liquidi in eccesso.
Un alimento che possiede proprietà in gradi di facilitare l'espulsione dell'acido urico e di altre sostanze di scarto che si accumulano nei reni, favorisce la produzione di urina contribuendo così a regolare i liquidi.
Indice:
La tisana all'ortica è un rimedio naturale ottimo per regolare i liquidi in eccesso nel corpo e proteggere i reni.
Ingredienti:
1 bicchiere d’acqua (250 ml)
1 cucchiaio di ortica (5 gr)
Procedimento:
Portate ad ebollizione un bicchiere di acqua, aggiungete un cucchiaino di ortica e lasciate riposare qualche minuto, bevetene tre bicchieri al giorno per una settimana.
Includendo questi diuretici naturali nelle vostre diete regolerete i liquidi in eccesso, noterete i risultati in poco tempo sia esteticamente che per la salute, associate un pò di attività fisica, mezz'ora di passeggiata al giorno va più che bene, godetevi i benefici che tutto questo apporterà al vostro organismo.
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