DIETA DELLA PIZZA DI 1.200 CALORIE, COME PERDERE PESO RAPIDAMENTE CON GUSTO

La dieta della pizza, come tutte le diete monocibo, non va seguita per più di una settimana, lo scherma principale prevede una pizza di dimensioni medie, farcita con pomodoro, mozzarella e verdure alla griglia, per un apporto calorico giornaliero complesso di 1200 calorie.

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La pizza può essere mangiata a pranzo o a cena, poiché l’altro pasto sia a base di tanta verdura ed una pietanza ricca di proteine come carne magra ai ferri, pesce al cartoccio.

Sarebbe meglio cucinare la pizza a casa invece che mangiare quella al trancio farcita con salumi, formaggi e insaccati, come è chiaro che non bisogna fare spuntini grassi, ma seguire solo quelli presenti nello schema che andiamo a scoprire.

Note. Prima di seguire qualsiasi tipo di dieta, consultare il proprio medico di base.

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Le verdure devono essere esclusivamente grigliate, la frutta fresca e non in scatola, no alla zucchero e ai dolci. La pizza va consumata una volta al giorno. La dieta deve essere ripetuta 3 volte.

Colazione:
uno yogurt parzialmente scremato, oppure frutta fresca, un bicchiere di the con tre fette biscottate integrali
Oppure
cereali integrali con un bicchiere di latte scremato.


Spuntino mattina e pomeriggio: frutta fresca oppure uno yogurt scremato o una tazza di tè

Lunedì
Pranzo: insalata di verdura fresca, mozzarella e prosciutto crudo
Cena: pizza alle zucchine, pomodori per contorno, frutta fresca

Martedì
Pranzo: 60 grammi di frittata con le patate, insalata fresca di mais e olive
Cena: pizza con i funghi e insalata di pomodori

Mercoledì
Pranzo: spinaci passati in padella, un panino integrale, frutta fresca
Cena: pizza margherita e una coppa di macedonia senza zucchero

Giovedì
Pranzo: spiedini di verdure e formaggio, insalata verde, una fettina di pane integrale
Cena: pizza napoletana, e contorno di carciofini in agro dolce

Venerdì
Pranzo: zucchine ripiene e una fetta di formaggio
Cena: pizza con le patate e contorno di pomodori e mozzarella

Sabato
Pranzo: due fettine di manzo ai ferri con contorno di carote
Cena: focaccia bianca al rosmarino e una coppa media di gelato alla frutta

Domenica
Pranzo: involtini con prosciutto, lattuga e parmigiano, fagiolini in agro dolce
Cena: pizza capricciosa e contorno di peperoni arrostiti