Depurarsi con la dieta del The verde – scopriamo tutti i benefici –

Tutti i benefici del the verde, potente antiossidante e utilissimo nelle diete, eccone una da seguire..Il the verde è una tisana di origine giapponese, per assicurare benessere e dimagrire è perfetto, bruciare i grassi con il the verde è semplicissimo, inoltre è un potente antiage perchè ricco di antiossidanti, una tazza di the verde ha davvero dei benefici unici ed è utilissimo nella dieta.

 E’ ottimo anche per la cura di capelli e della pelle, aiuta anche a combattere la cellulite , il the verde viene anche venduto in capsule, ma può avere anche delle controindicazioni, una ricerca dice infatti che consumare spesso the verde aumenta la possibilità di ammalarsi di tumore all’esofago, il motivo è la temperatura, si beve solitamente sempre troppo caldo. Il the contiene teina e non va consumato in dosi eccessive soprattutto in  gravidanza perchè questa sostanza riduce l’effetto dell’acido folico che è importantissimo nello sviluppo del feto.

La dieta del the verde  è adatta a tutti quelli che vogliono perdere chili e depurarsi nello stesso tempo. Il the verde è un potente antiossidante come abbiamo detto prima, validissimo aiuto nella cura dei tumori, è una bevanda cinese che per tanto tempo è stato consumato in asia, Giappone e Medio Oriente. Da un pò di tempo è utilizzato anche in occidente, è un buon diuretico e aiuta tantissimo chi ha bisogno di dimagrire.

Inoltre è anche consigliato a chi soffre di ansia o insonnia, vediamo la dieta del the verde che permette di perdere fino a 4 kili in un mese.

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Dieta del the verde

Lunedì
– Colazione: 1 tazza  the verde, 2 vasetti di yogurt, se di soia è meglio, 3 fette biscottate o 4 biscotti secchi integrali.
– Spuntino  metà mattina: 1 tazza di the verde e 2 biscotti secchi.
– Pranzo: 1 tazza di the verde; 2 vasetti di yogurt meglio se di soia; 4 biscotti secchi integrali.
– Spuntino  metà pomeriggio: 200 gr di frutta fresca.
– Cena: 1 porz. di petto di pollo; insalata e 1/2 panino.


Martedì
– Colazione: 1 tazza di the verde, 2 vasetti di yogurt (meglio se di soia), 3 fette biscottate o 4 biscotti secchi integrali.
– Spuntino a metà mattina: 1 tazza di the verde con 2 biscotti secchi.
– Pranzo: 1 tazza di the verde, 1 panino di circa 80 gr con 40 gr di bresaola; insalata verde o pomodori; 1 mela o 2 nespole.
– Spuntino a metà pomeriggio: 200 gr di frutta fresca.
– Cena: 1 piatto di minestrone, 120 gr di piselli, zucchine saltate in padella e mezzo panino integrale.

Mercoledì
– Colazione: 1 tazza di the verde, 2 vasetti di yogurt meglio se di soia, 3 fette biscottate
– Spuntino a metà mattina: 1 tazza di the verde e 2 biscotti secchi.
– Pranzo: 1 tazza di the verde, 2 vasetti di yogurt meglio se di soia, 2 barrette di muesli
– Spuntino metà pomeriggio: 200 g. di frutta fresca.
– Cena: 80 g di branzino ai ferri, 120 gr di insalata, carote, 1/2 panino integrale e una mela.

Giovedì
– Colazione: 1 tazza di the verde, 2 vasetti di yogurt se di soia è meglio, 4 biscotti secchi.
– Spuntino  metà mattina: 1 tazza di the verde e 2 biscotti secchi.
– Pranzo: 1 tazza di the verde, 1 sfilatino di 80 gr con 80 gr di mozzarella, pomodoro a fette; 1 coppetta di fragole con limone e senza zucchero.
– Spuntino  metà pomeriggio: 200 gr di frutta fresca.
– Cena: 120 gr di bistecca ai ferri; insalata mista, 1/2 panino integrale.

Venerdì
– Colazione: 1 tazza di the verde, 2 vasetti di yogurt, meglio se di soia, 4 biscotti secchi.
– Spuntino metà mattina: 1 tazza di the verde e 2 biscotti secchi.
– Pranzo: 1 tazza di the verde; 200 gr di tonno naturale; germogli di soia; 1 panino integrale.
– Spuntino metà pomeriggio: 200 gr di frutta fresca.
– Cena: 1 porzione di pennette con feta e rucola.

Sabato
– Colazione: 1 tazza di the verde, 2 vasetti di yogurt, meglio se di soia, 3 fette biscottate
– Spuntino metà mattina: 1 tazza di the verde e 2 biscotti secchi integrali.
– Pranzo: 1 porzione di risotto alle verdure; 1 tazza di the verde e 4 biscotti.
– Spuntino  metà pomeriggio: 200 gr di frutta fresca.
– Cena: 1 trancio di pizza margherita; fragole senza zucchero.

Domenica
– Colazione: 1 tazza di the verde, 2 vasetti di yogurt (meglio se di soia), 3 fette biscottate o 4 biscotti secchi.
– Spuntino  metà mattina: 1 tazza di the verde e 2 biscotti secchi integrali.
– Pranzo: 1 tazza di the verde; macedonia senza zucchero.
– Spuntino metà pomeriggio: 200 gr di frutta fresca.
– Cena: insalata di verdure miste e germogli di soia, 2 patate lesse.

 RICORDATE CHE QUESTE SONO SOLO DELLE IDEE, SE SIETE INTENZIONATE A METTERVI A DIETA È FONDAMENTALE CHE VI RIVOLGIATE AD UN DIETOLOGO, IL QUALE POTRÀ CONSIGLIARVI E
SEGUIRVI DA VICINO, TENENDOVI SOTTO CONTROLLO ANCHE DAL PUNTO DI VISTA MEDICO.