Come perdere peso senza seguire una vera e propria dieta (i consigli della nutrizionista)

Quante volte ci siamo chiesti se sia possibile perdere peso senza seguire una dieta ferrea? La risposta è si, e molte persone che conosciamo tra amici e parenti in passato ce l’hanno confermato, quante volte ci saremo sentite dire “ho perso chili solo eliminando alcuni cibi” “non mangio più i cosiddetti cibi spazzatura e sono dimagrita” è la pura verità, la maggior parte di noi accumula chili in eccesso a causa di un’alimentazione sbagliata, ricca di grassi, cibi raffinati, dolci e carboidrati, ma non solo, bibite gassate e alcool fanno il resto.

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Quindi non è difficile immaginare che dando semplicemente una regolata alla nostra dieta quotidiana possiamo veramente ottenere dei risultati fantastici, in questo video, la dottoressa nutrizionista, biologa e chirurgo Roberta Martinoli esperta in tecniche di valutazione della composizione corporea (massa grassa e massa magra), elabora piani alimentari personalizzati sia in stati fisiologi che patologici.

I consigli utili per mangiare bene a partire dalla colazione che è, al contrario di quello che si possa pensare, il pasto base della giornata, guardate il video della dottoressa Martinoli per scoprire tanti consigli utili per perdere peso senza seguire necessariamente una dieta drastica.

GUARDA IL VIDEO DELLA NUTRIZIONISTA

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