Pensare positivamente può aiutarci ad affrontare le sfide quotidiane.
Nella vita di tutti i giorni incontriamo e superiamo ostacoli che ci conducono a traguardi importanti che riguardano la famiglia, il lavoro e le relazioni interpersonali.
Ciò che ci fa affrontare al meglio queste sfide è il nostro pensiero o meglio la qualità dello stesso, che ci consente di rimanere lucidi e acquisire il pieno controllo e consapevolezza delle nostre capacità e dei nostri limiti.
I 10 ladri di energia secondo il Dalai Lama.
Essere positivi ci porta ad assumere determinati atteggiamenti, ovvero:
-concentrandoci sul presente, riusciamo a godere delle piccole cose che ci offre la
situazione attuale;
-confrontando i nostri punti di forza e le nostre carenze, riusciamo a fare in modo
che prevalgano le prime amplificando le seconde al massimo;
-fissando obiettivi accessibili e motivanti a breve e a lungo termine, riusciamo ad
avvertire il cambiamento e il raggiungimento del benessere nel primo caso, mentre
nel secondo, stabilendo dei punti d’arrivo, miglioriamo la qualità della nostra vita.
Ecco, dunque, qualche consiglio per pensare positivo:
-tenere un diario dove raccontare le esperienze positive per ricordarle più a lungo; rielaborare le esperienze negative riflettendoci su, anziché evitarle.
-avere consapevolezza dei propri punti di forza, ma anche dei propri limiti.
-stabilire obiettivi a breve e lungo termine raggiungibili con le proprie capacità per
avere una visione positiva della vita.