La mattina solitamente si fa colazione bevendo una tazza di latte o di caffè, molti ignorano i benefici che potrebbero avere bevendo una tazza di acqua calda con limone e miele, è un vero toccasana e a confermarlo sono i recenti studi della medicina orientale.
Secondo la medicina ayurvedica quello che facciamo al mattino appena svegli si ripercuote sulla nostra salute e sul nostro equilibrio, quindi basta un pò di attenzione, un pò di coccole in più, per rafforzare il nostro sistema immunitario e renderci resistenti alle malattie, quindi cosa c'è di meglio al mattino come primo gesto che assumere un alto contentuto di vitamina C e potassio?
Un toccasana che ci aiuterà a depurare il fegato e a riequilibrare l'organismo.
Quindi non sottovalutate mai la prima colazione, e prima di preparare i nostri cibi preferiti, dolci o salati che siano, beviamo un bicchiere di acqua, limone e miele a temperatura ambiente. I benefici sono davvero numerosi, ve ne elenchiamo alcuni:
- aiuta il transito intestinale
- se hai problemi ad evacuare regolarmente al mattino questa bevanda aiuterà a stimolare la produzione della bile ammorbidendo le feci e idratando il colon
- rafforza il sistema immunitario
- il succo di limone è pieno di vitamina C e quindi combatterà fin dai primi sintomi influenza e raffreddore, contiene anche ferro, un elemento importante che migliora la circolazione del sangue
- migliora la digestione
- il succo di limone allevia i sintomi dell'indigestione, gonfiore e bruciore di stomaco
- pelle più giovane
- idrata tutto l'organismo
- più energia perchè l'acqua e limone sono meglio del caffè
- antinfiammatorio, il limone abbassa l'acido urico responsabile delle infiammazioni
- aiuta a perdere peso, certo acqua e limone non fanno miracoli ma associati ad una sana e corretta dieta ipocalorica possono aiutarci a raggiungere risultati soddisfacenti in maniera più rapida
- il limone accelera il metabolismo e ci regala una sensazione di sazietà
- azione disintossicante, perchè aiuta ad eliminare le tossine, il limone è un diuretico naturale
- migliora l'alito perchè combatte i batteri nella bocca, usate sempre il succo diluito perchè l'acido citrico erode lo smalto dei denti
- riduce il bisogno di caffeina, per questo sostituire il caffè con acqua tiepida, limone e miele al mattino è un vero toccasana per la nostra salute, se non vorrete comunque rinunciare alla vostra tazzina di caffè noterete che non ne abuserete più come prima
I motivi sono tanti per bere al mattino acqua tiepida con limone e miele, io ho già iniziato e voi?
Indice:
PANCIA PIATTA CON LA BEVANDA AL LIMONE FRESCA E DISSETANTE
I BENEFICI DI BERE ACQUA CALDA E LIMONE A COLAZIONE