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Ottobre 26, 2018

Redazione DonnaWeb

8 MOTIVI PER MANGIARE LE NOCCIOLE, PROPRIETA' E BENEFICI

Ma quanto sono buone le nocciole? Per stare bene bisogna sempre cercare prodotti genuini, naturali e semplici, dalla semplicità che nasce tutto, segno che un prodotto è sano e buono, quindi fa bene.

Oggi parliamo dei benefici delle nocciole, sono composte da acqua, grassi, proteine, fibre, zuccheri, amido e carboidrati, Le nocciole per il fatto che contengono un'elevata percentuale di grassi devono essere mangiate con moderazione l'eccessiva consumazione di frutta secca infatti può causare diabete, in caso di obesità mangiatele con moderazione.

nocciole

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Le nocciole hanno molte calorie, ogni 100 grammi ne ha 628, i minerali principali presenti sono: calcio, potassio, fosforo, ferro, zinco e magnesio.

Le vitamine presenti nelle nocciole sono la vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, vitamina K, E e J, anche la vitamina C.

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