L'antica filosofia orientale dell'armonizzazione dell'energia vitale del corpo, chiamata Jin Shin Jyutsu, si è dimostrata molto efficace nel trattamento dell'ansia, della depressione, dell'infiammazione del nervo sciatico, del disturbo da stress post-traumatico e del dolore cronico. schiena e collo.
Secondo uno studio condotto dall'University Cancer Institute di Tolosa, in Francia, una sessione di Jin Shin Jyutsu, consente di ridurre gli effetti collaterali del trattamento del cancro. I 159 pazienti che hanno applicato questa tecnica hanno riscontrato un netto miglioramento nelle aree del dolore, nel loro livello di stress e rispetto alla nausea.
Indice:
Secondo la filosofia Jin Shin Jyutsu, ogni dito è collegato a un diverso stato emotivo:
Il pollice: ansia, preoccupazione
Indice: paura
L'alluce: rabbia
L'anello: tristezza, dolore, colpa
Il mignolo: mancanza di autostima o di stress legati al compito
Come procedere
Mettiti comodo, seduto o in piedi, come preferisci, e prendi delicatamente il dito corrispondente al tuo stato emotivo e premi delicatamente con l'altra mano, da 1 a 5 minuti. Concentrati sulla respirazione dovrebbero essere sereni e sodi. Una volta che inizi a sentire il polso dell'energia nel tuo dito, puoi andare avanti.
Questo metodo è semplice ed efficace, può essere praticato in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento, sia per gli adulti che per i bambini.
Il minimalismo nella skincare non significa usare meno prodotti, né ridurre la routine fino a…
Nel pieno dell'estate, mentre le agende si riempiono di clienti in partenza o di ritorno…
L'estate cambia le abitudini e mette alla prova il benessere quotidiano. Il caldo, le ore…
Negli ultimi anni, il nostro modo di vivere gli spazi domestici ha subito una trasformazione…
Per dieci anni il mercato italiano del gioiello online è stato dominato dai grandi marchi…
Costruire un guardaroba funzionale e versatile è un'arte che si basa sulla scelta di capi…