Uno dei fattori più dolorosi e fastidiosi delle mestruazioni sono i crampi mestruali o il dolore addominale inferiore e il mal di schiena. Ti stai chiedendo cosa causa i crampi mestruali?
I crampi mestruali sono causati dagli ormoni rilasciati durante questo periodo di tempo. Questa sostanza simile agli ormoni si chiama prostaglandina.
I crampi mestruali sono un dolore palpitante sentito nell'addome inferiore e nella zona lombare del corpo.
Se soffri di crampi ogni mese, ecco alcune bevande naturali fantastiche per te che ti aiuteranno a sbarazzarti dei crampi mestruali.
1. Succo di zenzero, miele e limone
Lo zenzero è conosciuto come uno degli ingredienti più miracolosi per trattare qualsiasi tipo di affaticamento. Viene principalmente utilizzato nel trattamento della sindrome premestruale, che spesso è la ragione principale per cui i periodi sono irregolari. L'aggiunta di zenzero in questo rimedio lo rende uno dei rimedi più naturali per i crampi mestruali.
Il miele aiuterà a calmare il disagio causato dai crampi e il succo di limone fornirà il contenuto tanto necessario della vitamina C.
Prova questo fantastico rimedio per ottenere un sollievo immediato dai cattivi crampi mestruali!
Le cose di cui abbiamo bisogno:
- Ginger - piccolo pezzo
- Miele - 1 cucchiaino
- Succo di limone - ½ cucchiaino
- Grattugia
- Acqua - 1 tazza
- Filtro metallico
Procedimento
- In primo luogo grattugiare lo zenzero.
- Successivamente mettete un bicchiere d'acqua a bollire sul fuoco.
- Una volta che l'acqua diventa bollente, aggiungete lo zenzero grattugiato e lasciatelo bollire per altri 2-3 minuti.
- Successivamente toglilo dalla fiamma e usa il filtro metallico per filtrare la soluzione di zenzero.
- Ora a questa soluzione di zenzero aggiungi miele, il succo di limone e mescola bene.
Bevi questa soluzione per il sollievo dai crampi mestruali 2-3 volte al giorno.
2. Bevanda alle foglie di basilico:
Il basilico è conosciuto come una delle erbe più efficaci e più sane di tutti. È una ricca fonte di proprietà antidolorifiche in quanto contiene analgesico. È noto soprattutto per alleviare il dolore mestruale e ridurre i fastidiosi crampi mestruali.
Prova questo semplice ed efficace rimedio per sbarazzarti del fastidioso dolore addominale inferiore!
Le cose di cui abbiamo bisogno:
- Foglie di basilico - 1 cucchiaio
- Acqua - 1 tazza
- Filtro metallico
Procedimento:
- In primo luogo mettete un bicchiere d'acqua a bollire sul fuoco.
- Quando l'acqua raggiunge lo stato di ebollizione, aggiungete le foglie di basilico e lasciatele bollire per un altro minuto circa.
- Successivamente coprite tutto e spegnere il fuoco.
- Una volta che il basilico lascia le sue proprità benefiche filtratelo usando il filtro metallico e bere questa soluzione almeno due volte al giorno.
Questo è facilmente uno dei rimedi più crampi mestruali a base di erbe che aiutano ad alleviare il dolore addominale inferiore.
3. Tè alla cannella:
La cannella oltre ad essere una delle spezie più popolari è anche una ricca fonte di proprietà anti infiammatorie, anti coagulative e antispasmodiche. È anche uno degli ingredienti principali da utilizzare nella maggior parte dei rimedi casalinghi per i crampi mestruali.
Prova questo gustoso ed efficace tè alla cannella oggi per sbarazzarti del fastidioso fastidio durante le mestruazioni!
Le cose di cui abbiamo bisogno:
- Cannella in polvere - ¼ cucchiaino
- Acqua - 1 tazza
Procedimento:
- In primo luogo metti un bicchiere d'acqua a bollire sul fuoco.
- Ora aggiungi la polvere di cannella nell'acqua bollente e lasciala bollire per altri 4-5 minuti.
- Successivamente, spegnete il fuoco e lasciate riposare per circa 5 minuti.
- Una volta che il tè alla cannella è abbastanza caldo da poterlo bere sorseggiatelo lentamente.
Questa soluzione per trattare i cattivi crampi mestruali può essere consumata 2-3 volte al giorno.
4. Tè alle erbe di finocchio:
Il seme di finocchio è una ricca fonte di proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie. È anche noto rilassare i muscoli, quindi l'ingrediente perfetto per liberarsi dai dolorosi crampi mestruali.
Prova questo rimedio di tè al finocchio veloce e completamente a base di erbe per ridurre il dolore addominale inferiore.
Le cose di cui abbiamo bisogno:
- Semi di finocchio - 1 cucchiaino
- Acqua - 1 tazza
- Miele biologico - 1 cucchiaino
- Filtro metallico
Procedimento:
- Innanzitutto, fai bollire la tazza d'acqua sul fuoco.
- Una volta portata ad ebollizione aggiungete i semi di finocchio e lasciate bollire per altri 2-3 minuti.
- Successivamente cuocere a fuoco lento questa soluzione di semi di finocchio per altri 5 minuti.
- Togli la tisana dal fuoco, aggiungi il miele biologico e mescola bene.
Bevi questa tisana di semi di finocchio 2-3 volte in un giorno come rimedio sollievo immediato dai crampi mestruali.