I frequenti movimenti intestinali possono essere uno dei sintomi più impegnativi della malattia di Crohn. Ma capire perché accadono e imparare a essere completamente preparati per le emergenze può aiutarti a ottenere un certo controllo su questa condizione imprevedibile.
"Frequenti movimenti intestinali possono essere un segno di infiammazione in corso attiva", dice Kim Isaacs, MD, PhD , gastroenterologo e professore di medicina presso il Centro Multidisciplinare della University of North Carolina per la ricerca e il trattamento di IBD a Chapel Hill. Ma ci sono molte altre possibili cause, tra cui un'infezione intestinale o difficoltà nell'elaborare la bile dopo alcuni tipi di interventi chirurgici di resezione dell'intestino.
Cosa fare quando hai frequenti movimenti intestinali
Se hai movimenti intestinali più frequenti del solito (o frequentemente per più di due o tre giorni), chiama il medico, dice il dott. Isaacs. Potrebbe essere necessario testare l'infezione o cambiare i farmaci.
È anche importante avere un piano d'azione personale per gestire i frequenti movimenti intestinali della malattia di Crohn .
- Prova un farmaco antidiarroico da banco. "Questo può aiutare con la diarrea e irrigidire lo sfintere", dice Isaacs. Tuttavia, non curerà un'infezione se questa è la causa dei sintomi. Ecco perché hai bisogno di consultare il tuo medico se continui ad avere feci molli.
- Salta la caffeina. "I prodotti contenenti caffeina possono aumentare i movimenti intestinali", dice Isaacs. E non è solo nel caffè: la caffeina si trova in molti cibi, dal cioccolato alla soda.
- Ridurre lo zucchero. Tagliare alimenti ad alto contenuto di zucchero - come dolci, barrette di cereali e bevande zuccherate - può aiutare a ridurre la diarrea e i crampi, dice Isaacs.
- Bere acqua.Se stai riscontrando diarrea, è importante rimanere idratati. (Basta evitare bevande zuccherate o contenenti caffeina come certi tè dolci e bevande sportive).
- Attenersi alla dieta del vostro Crohn. Le persone affette da morbo di Crohn dovrebbero tenere un diario alimentare per sapere quali alimenti aggravano i loro sintomi o causano problemi durante un riacutizzarsi. Ma ciò non significa che la tua dieta debba essere blanda, dice Isaacs. Sperimenta con i cibi che puoi mangiare per trovare piatti gustosi che ti attirano.
- Mappa i bagni. Quando sei lontano da casa o dall'ufficio, assicurati di annotare dove sono i servizi igienici prima che tu ne abbia bisogno. Aeroporti e arene sportive hanno mappe di posizione disponibili online, e ci sono app per trovare i servizi igienici che puoi scaricare sul tuo smartphone.
- Pack per le emergenze. Essere preparati per movimenti intestinali imprevisti può aiutare a mettere la mente a proprio agio. Tenere a portata di mano salviettine umidificate, biancheria intima di ricambio, indumenti, scarpe antiscivolo e un sacchetto di plastica per gli oggetti sporchi.
- Usa unguento. I frequenti movimenti intestinali possono causare irritazione e persino infezioni della pelle attorno all'ano. Considerare l'utilizzo di un unguento, come la vaselina, per proteggere la pelle.
- Facilità in un bagno caldo. Un bagno nella vasca può lenire i tessuti aggravati. Dal momento che i bagnoschiuma o prodotti profumati possono irritare la pelle, optare per un bagno di farina d'avena, invece. Asciugare delicatamente e idratare la zona dopo l'immersione.
- Prendi tempo per riposare Sebbene l'attività fisica sia una buona idea per tutti, essere fisicamente attivi può anche aggravare i frequenti movimenti intestinali. Quando è possibile, prendi l'opportunità di sederti e riposare.
- Considera la terapia di conversazione. Se i movimenti intestinali ti causano stress, parlane con un professionista. Abbassare i livelli di stress potrebbe aiutarti a ottenere un maggiore controllo sui sintomi.