Scopri perché i famosi cardiologi raccomandano questa dieta che ti aiuterà a perdere 22 chili in poche settimane!

Oggi ti mostreremo un ottimo programma di dieta che ti aiuterà a perdere circa 10 kg in una settimana! La cosa migliore di questo programma di dieta è che è stato raccomandato dai migliori cardiologi del mondo. Un cardiologo è un medico che ha una formazione e abilità speciali per scoprire, prevenire e curare le malattie dei vasi sanguigni e del cuore.

Molte persone, in particolare le donne, hanno provato questa dieta e sono rimaste stupite dai loro risultati! Purtroppo, l’obesità è uno dei più importanti problemi di salute pubblica nel mondo intero. Un peso eccessivo è associato ad un aumentato rischio di numerose malattie come il diabete, alcuni tipi di cancro e malattie cardiovascolari.

Non esiste una bacchetta magica per la perdita di peso, e molte persone obese lottano per perdere il loro peso in eccesso. Perdere peso è quasi impossibile senza ridurre le calorie, ma la restrizione delle calorie non dovrebbe essere così drastico, altrimenti ti sentirai affamata e non sarai in grado di ottenere le quantità sufficienti di nutrienti importanti.

Prima di iniziare questo programma di dieta, è necessario sapere che questo è un programma di dieta di due settimane e hai bisogno di consumare la stessa colazione durante l’intero regime. Dovresti mangiare solo un frutto a colazione: pesca, arancia, pera, melone, anguria. E tieni presente che non devi mangiare uva o banane per colazione.

Il primo giorno

Pranzo

• Un’arancia 
• Un uovo sodo 
• Una vasetto di yogurt

Cena

• Due pomodori o 200ml di pomodori cotti
• Due uova (sode)
• Mezzo cetriolo o un pezzo di lattuga 
• Due fette biscottate

Secondo giorno

Pranzo

• Un’arancia 
• Un uovo sodo 
• 200 ml di yogurt

Cena

• 125 grammi di manzo bollito 
• Un pomodoro 
• Una fetta biscottata 
• Un’arancia 
• Una tazza di tè o caffè (senza zucchero)

Terzo giorno

Pranzo


• Un uovo sodo 
• Un’arancia 
• Yogurt 
• Lattuga o cetriolo

Cena

• 125gr di manzo bollito 
• Un’arancia 
• Fetta biscottata 
• Una tazza di caffè o tè (senza zucchero)

Quarto giorno

Pranzo

• 125gr di formaggio
• Pomodoro 
• Una fetta biscottata

Cena

• 125 gr di manzo bollito 
• Due pomodori 
• Una mela 
• Una fetta biscottata

Quinto giorno

Pranzo

• 200 gr di pesce o carne bolliti 
• Un pomodoro 
• Una fetta biscottata

Cena

• Mezzo chilo di patate bollite, carote o piselli

Cuocere sempre carne o verdure senza usare sale o aggiungere solo un pizzico di esso. Fai una pausa nei giorni 6 e 7 e continua con il programma di dieta l’ottavo giorno. Non bere alcolici, mentre sei a dieta. Stai per perdere circa 7 libbre. durante i primi 5 giorni. Fai delle pause di due giorni e ripeti la dieta tre volte – 5 giorni e due giorni di pausa. In questo modo si eviteranno effetti collaterali negativi e si perdono ancora circa 30 libbre. Se sei veramente persistente con la dieta, tranne il lunedì, il tuo peso non tornerà.

Segui questo programma di dieta il lunedì:

Colazione: una tazza di succo di limone senza zucchero 
• Pranzo: una mela e una fetta biscottata 
• Cena: un uovo sodo, 1 fetta biscottata e un pomodoro

Puoi mangiare questi alimenti mentre sono freddi o caldi – non importa. Questa è una cosa particolarmente importante da ricordare: consumare gli alimenti nell’ordine appropriato e non saltare mai un pasto!