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Ottobre 16, 2018

Redazione DonnaWeb

Questo metodo giapponese ti aiuterà a bruciare rapidamente il grasso della pancia

Recentemente l'attore giapponese Miki Ryosuke ha utilizzato un metodo interessante che lo ha aiutato a perdere 13 chili e 12 cm in vita in poche settimane. Il risultato è stato l'effetto collaterale dell'esercizio che i medici hanno indicato per il mal di schiena. Fare questo esercizio occupa solo 2 minuti al giorno.

Ti invitamo a provare questa tecnica e scoprire come aiuta a perdere peso.

Riyosuke battezzò questo esercizio come la dieta del respiro prolungato. La tecnica consiste nell'adattare una certa postura, fare un'inalazione di tre secondi e poi un'espirazione di sette.

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La maggior parte dei medici europei sostiene l'uso di esercizi di respirazione per perdere peso e spiega la loro efficienza in questo modo: il grasso è composto di ossigeno, carbonio e idrogeno. L'ossigeno che inaliamo raggiunge le cellule grasse e le spezza in parti (carbonio e acqua). Pertanto, più ossigeno viene utilizzato dai nostri corpi, più grasso bruciamo.

È necessario eseguire questo esercizio ogni giorno per 2-10 minuti.

  • Stare dritti e posizionare un piede in avanti e l'altro indietro.
  • Ora devi irrigidire i glutei e passare il peso corporeo al piede dietro.
  • Inizia ad inalare lentamente per 3 secondi , sollevando le braccia sopra la testa.
  • Quindi espira con forza per 7 secondi, tendendo tutti i muscoli del tuo corpo.

Inoltre, come dicono gli specialisti, questo metodo rafforza i muscoli del tronco e accelera il metabolismo.

Fonte medicaldaily 
Illustratore: Alena Tsarkova per Genial.guru

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