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Febbraio 8, 2013

Redazione DonnaWeb

Problemi d'insonnia? Ecco i passi da seguire per sconfiggerla

L'insonnia è la difficoltà di addormentarsi anche se si è stanchi e si ha il bisogno fisiologico di riposare; questo termine viene utilizzato in genere anche per esprimere l'insoddisfazione nel dormire.

Sono più di 12 milioni gli italiani che hanno questo problema e nei soggetti sani la causa è da ricercare nelle componenti soggettive di ansia e irrequietezza, quindi con radice psicologica.

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Come fare per affrontare l'insonnia?

Se anche dopo questi accorgimenti non ci sono miglioramenti, meglio rivolgersi ad un medico che concorderà quale trattamento specialistico adottare.

 

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