Perde 10 kg in tre settimane con la dieta del cetriolo

La dieta cetriolo è l'ideale per coloro che cercano di perdere peso velocemente senza contare le calorie e la fame.

Segui questa dieta per 14 giorni per ottenere l'incredibile risultato. L'ingrediente principale è il cetriolo, ma otterrai anche i nutrienti dal resto dei pasti, non solo mangiando cetriolo per 14 giorni.

I cetrioli sono utili per perdere peso perché sono estremamente bassi di calorie e ti danno una sensazione di pienezza. 

Puoi mangiare i cetrioli quanto vuoi, quando vuoi, non ci sono limiti in termini di quantità. 

Altri alimenti che puoi consumare durante la dieta dei cetrioli:

- 150 g di tonno (senza olio), 2 uova sode o 150 g di carni bianche. 
- 3 pezzi di pane integrale 
- 2 patate lesse (le patate possono essere bollite, cotte ma non fritte) 
- 0,5 kg di frutta fresca 
- Liquidi: tè, caffè (senza zucchero) Nessuna bibita gassata, niente alcool.

Durante o tra i pasti, si può consumare insalata di cetrioli freschi o preparare una bevanda di cetriolo, se lo si desidera. Ogni volta che ti senti affamato non esitare a consumare qualsiasi quantità di cetriolo che desideri. 

Menu dieta cetriolo (al giorno): 

Colazione: un piatto di insalata di cetrioli e 2 uova sode 
Tra i pasti: una grande mela, una pesca (meno di 200 gr) o 5 prugne 
Pranzo: pane integrale tostato e un piatto di insalata di cetrioli 
Tra i pasti: una bevanda al cetriolo 
Cena: frutta a scelta (300 grammi) 

Insalata di cetrioli Ingredienti: - 400 grammi di cetriolo - 200 ml di yogurt - Erba cipollina e sale

Come preparare l'insalata di cetrioli:
dopo aver sbucciato il cetriolo, tagliatelo a pezzetti. Quindi aggiungere il sale e mescolare bene. Quindi aggiungere lo yogurt e mescolare bene. Alla fine aggiungere lo scalogno e l'insalata sarà pronta. 

Come preparare l'acqua di cetriolo:
mescolare i seguenti ingredienti: una mela, una manciata di spinaci lavati e un cetriolo (non pelato). Puoi anche aggiungere dello zenzero fresco e mescolare di nuovo. Metti la bevanda in un bicchiere e decorala con le noci e le mandorle tritate. Devi bere immediatamente in modo da non perdere le sue proprietà curative.

Questa bevanda è ricca di minerali e vitamine come la vitamina K e A. Oltre a contenere fibre, ferro, magnesio, calcio e vitamina B, E e C.

Prima di iniziare una dieta consigliamo sempre di rivolgersi al proprio medico di fiducia che conosce le sue reali condizioni di salute.