PANE, SCEGLIERE QUELLO GIUSTO PER LA DIETA

Quando si sta seguendo una dieta è importante tenere sotto controllo i carboidrati e mangiarne il giusto quantitativo, spesso sono proprio questi ultimi, se assunti in modo sbagliato, a compromettere la perdita di peso.

Mangiare un quantitativo superiore giornaliero di carboidrati rispetto a quello consigliato può, nel tempo, contribuire all’aumento di peso, per questo motivo elenchiamo quali tipi di pane possono essere consumati durante la dieta.

La baguette grande

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Questo pane non è consigliato in particolar modo per la porzione che è troppo esagerata.

La baguette piccola

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Questo pane è consigliato in quanto la porzione rispecchia il quantitativo giusto giornaliero.

Due fette di pane toscano

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Assolutamente si, il peso è giusto.

Focaccia tipo genovese

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Non si consiglia di mangiarla in quanto risulta essere eccessivamente condita.

Michetta milanese

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Ottima perché il peso è giusto e non contiene alcun tipo di grasso.

Panino ai cereali

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Oltre ad essere delle giuste dimensioni, aiuta anche l’intestino pigro.