La dieta militare è un piano alimentare a breve termine che mira a farti perdere più di 4 chili in un brevissimo periodo di tempo. Solitamente prima delle feste si cerca di mettersi un pò a dieta in previsione delle abbuffate del periodo natalizio.
Oggi desideriamo condividere con voi un programma alimentare per la dieta militare di 3 giorni.
Indice:
Una delle regole più interessanti di questa dieta è che dura solo 3 giorni. Afferma di poter perdere più di 4 chili in un brevissimo periodo di tempo! È possibile ottenere questi risultati solo se si segue il piano di alimentazione in modo accurato.
Un'altra attrazione è il fatto che questa dieta è molto facile da seguire, non è necessario contare le calorie o acquistare una lunga lista di integratori alimentari davvero costosi. La dieta richiede ingredienti che puoi trovare nel negozio di alimentari più vicino a te.
Presumibilmente, si diventa più magri rapidamente, perché la dieta militare è destinata ad aumentare il metabolismo. Riducendo l'apporto calorico in un brevissimo periodo di tempo, ti libererai della massa grassa. Ma non è una dieta tipica, anche se a basso contenuto calorico, ma ti fornirà l'energia di cui hai bisogno per avere una giornata produttiva poiché include grassi, carboidrati e proteine sani.
Se si desidera ottenere risultati migliori, seguire la dieta per tre giorni e poi mangiare cibi normali per i successivi 4 giorni. E non mangiare troppo durante quei 4 giorni se non vuoi recuperare il tuo peso. Ripeti la dieta militare per diverse settimane di fila fino a raggiungere il tuo obiettivo. Si consiglia di attenersi a questo piano alimentare per un mese intero.
Abituati a iniziare la giornata con un bicchiere d'acqua. Bevi due bicchieri d'acqua prima di ogni pasto. Quando bevi acqua, ti fa sentire pieno e riduce l'appetito e ti aiuta a sentirti più a lungo soddisfatto. Non dimenticare di bere acqua in abbondanza durante i 4 giorni in cui mangi normalmente.
La grave restrizione delle calorie non è adatta a tutti. È sempre una buona idea visitare e consultare un medico prima di provare una nuova dieta. Se la dieta è giusta per te, dipenderà dalla tua salute e dai consigli del tuo medico.
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