La dieta Detox dei 7 giorni che funziona: ecco gli alimenti consentiti e quelli vietati

Una dieta disintossicante che dura una settimana tonda tonda, che non fa soffrire la fame e che riesce ad eliminare le tossine e i liquidi in eccesso trattenuti. La dieta detox è importante per purificare l’organismo, soprattutto il fegato che rappresenta una sorta di filtro.
E’ bene sottolineare che questa dieta è atta a purificare e non a bruciare i grassi, quindi il peso che eventualmente si perderà sarà quello relativo ai liquidi in eccesso.
Ovviamente si rivelerà inutile se la settimana successiva si tornerà a mangiare cibi grassi. E’ quindi indicata prima di una dieta dimagrante oppure da fare precedere ad un regime alimentare sano ed equilibrato.
Cibi consigliati per 7 giorni
Acqua: consumare almeno 2 litri di acqua al giorno;
Aglio, zenzero ed erbe aromatiche fresche;
Riso integrale;
Avena;
Biscotto di segale e pane d’avena (senza farina bianca);
Tè alle erbe o alla frutta;
Yogurt naturale (con lattobacilli);
Miele;
Semi oleosi non salati (noci, castagne, mandorle);
Olio extravergine di oliva, aceto balsamico e limone per condire le insalate;
Pepe nero macinato;
Popcorn naturale senza sale né zucchero;
Qualsiasi tipo di frutta: fresca, disidratata o congelata;
Qualsiasi tipo di grano e lenticchia, freschi e ammollati prima della cottura;
Qualsiasi tipo di pesce fresco;
Qualsiasi tipo di verdura: fresca, congelata o conservata;
Succhi di frutta fatti in casa e naturali senza aggiunta di zucchero;
Tutti i tipi di patate;
Tofu.
Cibi da evitare per 7 giorni

Alcol;
Alimenti trasformati, piatti pronti, sughi pronti e street food;
Bevande gassate come bibite analcoliche, anche nelle loro versioni dietetiche;
Caffè;
Carni rosse, pollo, tacchino, salsiccia, salsiccia e hamburger;
Snack industrializzati, snack salati;
Latte, uova, formaggio e creme;
Margarina e burro;
Salse, sottaceti, condimenti per insalata e maionese;
Qualsiasi alimento che contiene farina bianca, come pane, torte e biscotti;
Sale
Consumando gli alimenti consentiti per 7 giorni ed eliminando totalmente gli alimenti non consentiti per una settimana il vostro corpo sarà disintossicato dalle tossine.