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Ottobre 1, 2018

Redazione DonnaWeb

La dieta che accelera il metabolismo e ti può far perdere 6 kg in poco tempo

Basata su un regime alimentare sano ed equilibrato, povero di zuccheri e grassi, attiva il metabolismo e permette un notevole dimagrimento in poco tempo.

Alcuni importanti consigli :

Preparazione dei cibi:
privilegiate le cotture semplici e sane, quali: al vapore, alla griglia, al cartoccio .
I condimenti si limiteranno all’olio d’oliva extravergine, limone, aceto e spezie .

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Esercizio fisico :
è indispensabile fare del movimento per aiutare il metabolismo. Bicicletta, camminata veloce, nuovo, aerobica…. scegliete l’attività preferita e praticatela almeno 30 minuti ogni giorno.

Gli alimenti vietati e concessi:
sono vietate le bevande gassate e zuccherate e il cibo spazzatura.
Limitare l’utilizzo dello zucchero ad un solo cucchiaino al giorno e due di miele.

È fondamentalmente bere almeno 1,5l di acqua al giorno.

La perdita di peso, attenendosi al programma e alle regole indicate, è di circa 6 kg in 10 giorni.

GIORNO 1

GIORNO 2

GIORNO 3

GIORNO 4

GIORNO 5

GIORNO 6

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