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La sera massaggiate le dita del piede con una pomata antinfiammatoria a base di artiglio del diavolo, se vi dovessero far male, sedetevi e, senza togliere le scarpe, muovete lentamente le dita come se vorreste afferrare qualcosa, contate fino a 5 e distendetele, ripetete l'esercizio finché il dolore non passa.
Il dolore è leggero ma costante e si concentra soprattutto nella zona anteriore del piede, al centro.
Mettete delle solette di silicone nelle scarpe, quando vi fa male, massaggiate la pianta del piede con un mix di sale grosso e miele, elimina lo strato di pelle dura che causa il dolore.
Il dolore è forte e bruciante e si estende lungo la pianta del piede.
La mattina e la sera fate questo esercizio per circa 10 minuti: appoggiate il piede su una pallina da tennis e fatela scorrere avanti e indietro lentamente, dal calcagno alle dita. Se vi fa male, portate con voi una crema all'arnica e quando inizierà a farvi male, applicatela immediatamente.
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