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Giugno 5, 2013

Redazione DonnaWeb

I benefici della musicoterapia, a volte basta ascoltare una canzone per stare meglio

 In qualunque posto ci si trovi, avere un sottofondo musicale con una melodia che ci suscita emozioni può davvero cambiareimages (5) e condizionare il modo di affrontare le situazioni della vita.

Per questo motivo, esiste una vera e propria lista di brani a seconda delle emozioni: ci sono canzoni da non ascoltare in caso di umore nero e altre che invece sono in grado di dare felicità immediata.

Parliamo di musicoterapia, cioè l'utilizzo della musica a scopo terapeutico giornaliero, ottima per donare serenità ai bambini prima di dormire, ma anche una vera e propria cura per patologie più importanti.

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“L’impatto di un brano musicale su una persona è molto forte: un tempo veloce può istantaneamente risollevare l’umore mentre uno più lento può inevitabilmente buttarlo giù”

Ma cosa si può fare con la musicoterapia?

Quando ascoltiamo una canzone si crea uno stato psicofisico che porta anche all'ascolto di noi stessi e ci permette di entrare in contatto con la nostra intimità.

Musica jazz, new age e classica riescono a farci arrivare a questo stato di serenità in pochissimo tempo, ma ovviamente il discorso è soggettivo e cambia a seconda della persona.

La musica è anche memoria. Quante volte avete associato una canzone ad un ricordo? Fare una playlist di brani legati a ricordi felici può essere positivo per il proprio umore e stato d'animo.

Inoltre, alcuni studi hanno provato, che la musica diminuisce la pressione sanguigna e il ritmo cardiaco, aiutando così i pazienti con malattie cardiache.

Come procedere con la musicoterapia?

Si può scegliere la modalità individuale o in gruppo, ci si può limitare al semplice ascolto oppure cantare, suonare o ballare; inoltre, la musica può essere abbinata a discipline diverse come lo Yoga e il pilates per stimolare l'attenzione, il controllo dei movimenti e la concentrazione.

E la musica? Ovviamente non è tutta uguale, ci sono alcune caratteristiche nel ritmo o nell'andamento del brano che influenzano gli stati d'animo:

Uno strumento che ha la capacità di rilassare è l'organo, da sempre usato nelle chiese per evocare la spiritualità e il senso di pace, ma ognuno può decidere da se quale strumento associare allo stato di rilassamento.

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