Come si usa - è necessario bere 1 cucchiaino. di questa miscela fatta in casa, 2 volte al giorno, per 3 settimane. Quindi, se vuoi accelerare il processo di perdita di peso e perdere peso molto più velocemente, allora questa bevanda è la scelta migliore per te.
Alimenti che miglioreranno la memoria e miglioreranno la funzione cerebrale:
Il cervello delle donne dopo i 40 anni: la magia di essere donna
- Iniziamo con il rosmarino. Questa incredibile erba contiene composti che possono aiutarti a migliorare le prestazioni del cervello. La sua fragranza è anche molto efficace. Come usarlo? Beh, è molto semplice - devi solo mettere una pianta di rosmarino nella finestra, o usare un olio essenziale.
- Quanto spesso mangi le barbabietole? Spero davvero che la tua risposta sia ogni giorno! Perché - perché le barbabietole sono caricate con nitrati naturali che migliorano il flusso sanguigno nel corpo e nel cervello.
- Le uova sono fantastiche e le mangio tutti i giorni! Sì, e dovresti consumare le uova più spesso, perché i tuorli contengono la colina che può aiutarti a migliorare la salute del cervello.
- Sapevi che i pesci come il salmone, le sardine e il merluzzo nero sono ricchi di acidi grassi omega-3, essenziali per il corretto funzionamento del cervello?
- Gli avocado sono anche estremamente efficaci e utili per aumentare il flusso di sangue al cervello.
- I mirtilli sono ricchi di nutrienti sani e potenti antiossidanti, che possono aiutarti a proteggere il cervello da qualsiasi danno ossidativo. Signore e signori, questo significa una cosa: dovreste consumare mirtilli ogni giorno.
- Gli esperti affermano che il consumo regolare di cipolle crude migliorerà la tua memoria.
- Penso davvero che rimarrai stupito quando ti diciamo che un grano intero è un super-cibo per lo sviluppo del cervello, grazie al suo generoso contenuto di fibre, carboidrati complessi e acidi grassi omega 3.
- I pomodori sono anche molto buoni, perché contengono elevate quantità di licopene composto, che proteggerà le cellule cerebrali dai danni causati dai radicali liberi; e funziona benissimo per la salute generale.
- Lo sapevi che se bevi 2-3 tazze di tè verde appena preparato ogni giorno, ti aiuterà ad affinare la tua memoria e ad aumentare la tua capacità cerebrale? Come funziona - beh, gli esperti dicono che questo tipo di tè aumenta effettivamente la connettività elettrica del cervello, aumentando così i livelli di concentrazione e le funzioni cognitive.
- Cioccolato nero chiunque? Si No? Sì, puoi consumare la cioccolata nera (e sicuramente dovresti farlo), perché contiene potenti antiossidanti e caffeina, che aiuta ad affinare la memoria e ad aumentare i livelli di concentrazione.
- La zucca di ghianda è piena di acido folico e vitamina B12 ed è estremamente efficace nel proteggere i nervi cerebrali dalle lesioni.
- Gli acidi grassi omega-3 presenti nelle noci aiutano ad aumentare la potenza cerebrale. Le noci migliorano anche il flusso di ossigeno e sostanze nutritive vitali per il cervello.
- La curcuma è caricata con la sua curcumina composta attiva, che può affinare la memoria e prevenire l'infiammazione.
- Oltre ad essere uno dei frutti più salutari per mantenersi in forma, anche le mele ti miglioreranno