Ecco come un’alimentazione sana può trasformare il tuo corpo: 10 esempi

Adottare uno stile di vita sano non è facile: è un processo che comporta molti sforzi e sacrifici. Quando una persona è abituata a consumare cibo spazzatura e a non svolgere attività fisica, diventa difficile cambiare le abitudini, ma se si dispone di determinazione e forza di volontà sufficienti, si ottiene un cambiamento.

C’è chi decide di affrontare la sfida e diventare fitness ; Dopo alcuni mesi – anche anni – di sforzi, dimostrano che in questa vita le barriere sono mentali, che volere è potere.

1. Regan Patterson

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Questa donna  sa perfettamente che il modo di perdere peso non è facile ma non impossibile:

Se hai provato e fallito ancora e ancora, non disperare. Potresti fallire centinaia di volte, ma verrà il giorno in cui avrai successo. Continua, e non ti abbattere.

2. Lauren C.

Lauren

Lauren è un esempio di costanza e resistenza:

Ho quasi perso 50 kg. Sono molto grata di aver ripreso in mano la mia vita. 

3. Britt Nicholson

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Britt decise di cambiare la sua dieta e l’esercizio fisico; 

Sto ancora imparando ogni giorno, imparando a vivere in questo nuovo corpo, imparando a mettere il mio cervello sulla stessa pagina dello specchio.

4. Tory

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Tory ha perso tantissimi chili, metà del peso che aveva in precedenza. 

Non avrei mai pensato di poterlo fare. In verità, ero preoccupato che questo fosse un altro tentativo fallito.

5. Jenna Cantlose

Jenna C

Un anno di impegno e perseveranza hanno permesso a questa donna di sbarazzarsi di 40 chili:

Questa è la donna che voglio che mia figlia segua … Dimmi cosa fai per migliorarti.

6. Desiree Alexis

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Se mai dubiti di poter raggiungere il tuo peso ideale, pensa a Desiree: ha perso quasi 100 chili:

Ho raggiunto il punto in cui ho sentito che tutto il mio corpo era sotto pressione. Stare semplicemente seduto era a disagio perché il mento mi premeva contro il petto. 

7. Jens Journey

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!l suo consiglio è di non apportare il cambiamento se si vuole compiacere gli altri:

Non confrontarti mai con un’altra persona se ti farà sentire meno! Siamo tutti molto diversi. Scegli i tuoi obiettivi

8. Harley L.

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Questa ragazza ha perso diversi chili e sa perfettamente quanto sia difficile il cambiamento, non solo fisicamente:

Perdere peso non è facile, non è una linea retta. Ci vuole tempo, coerenza, alti e bassi ed è una montagna russa emotiva.

9. Shelly Marina

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Shelly cambiò il suo corpo togliendosi tanti chili; la sicurezza che trasmette non ha eguali:

Quando ho perso tutte le mie scuse, ho trovato tutti i miei risultati. Mi sono costantemente impegnato nei miei limiti e ho continuato a fissare nuovi obiettivi.

10. Isa Lima

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Non c’è età per decidere di cambiare abitudini, Isa lo dimostra con la sua trasformazione.