È arrivato l'inverno, e con esso raffreddori, influenza e virus persistenti. Inoltre, se hai un bambino piccolo, c'è una scarsa possibilità di evitare in qualche modo la malattia.
Le vie respiratorie ostruite possono causare tosse e difficoltà respiratorie, tutto a causa dei depositi di muco.
Il muco rimane secreto dalle vie aeree per bloccare batteri e virus.
Ma può anche causare problemi.
Se si accumula troppo nei polmoni, può causare febbre, affaticamento e difficoltà respiratorie.
Ma peggio se è si deposita nelle vie aeree.
Indice:
Fortunatamente, ci sono molti modi in cui puoi assicurarti che la tua trachea non soccomba ai problemi invernali.
zenzero
Secondo la ricerca, lo zenzero ha molte proprietà medicinali e l'aiuto con la pulizia della gola è uno di questi. Lo zenzero uccide anche i germi, che è molto utile per combattere il raffreddore.
Prova a mangiare 3-4 fette di zenzero al giorno. Se mangiare lo zenzero in quanto tale è troppo difficile per te, puoi invece preparare una tazza di tè allo zenzero.
Avrai bisogno di:
- 6-7 fette di zenzero fresco
- 1 cucchiaino di miele biologico
- 1 cucchiaino di pepe nero in grani
- 400 ml di acqua
Segui le istruzioni:
- Bollire l'acqua, quindi aggiungere lo zenzero e il pepe. Copri con un piatto e fai bollire per circa 5-7 minuti.
- Togli la pentola dal fuoco, versa la tutto in una tazza e aggiungi il miele.
- Fai attenzione: quando bevi il tè, fai attenzione a non scottarti.
Miele e Limone
Sappiamo tutti che il limone è pieno di vitamina C, che può fare miracoli per le difese immunitarie. Gli studi hanno dimostrato che il miele può funzionare come una medicina contro la tosse. Il miele ha proprietà antibatteriche ed è buono per il tratto respiratorio. La combinazione di questi due ingredienti è estremamente efficace quando si tratta di mal di gola infetto.
Avrai bisogno di:
- 1 cucchiaino di miele biologico
- 2 cucchiaini di succo di limone spremuto
Segui le istruzioni:
- Sciogli il miele nel succo di limone e bevilo tre volte al giorno.
curcuma
La curcuma contiene una sostanza chiamata curcumina, che ha un effetto antibatterico ed è ottima per le vie respiratorie irritate. Tutto questo è descritto in dettaglio sul sito Web di TurmericForHealth .
Avrai bisogno di:
- 1 cucchiaino di curcuma
- ½ cucchiaino di sale
- 200 ml di acqua calda
Segui le istruzioni:
- Versa la curcuma e il sale in un bicchiere di acqua calda e mescola fino a quando il sale non si dissolve
Fai i gargarismi con questa miscela per diversi minuti, fallo 3-4 volte al giorno. La soluzione ucciderà i batteri, oltre a prevenire l'infezione e ridurrà la secrezione di muco.
Aceto di mele
Secondo i rimedi fai- da- te , l'aceto di mele ha un ampio spettro di proprietà benefiche per la salute. Ha un effetto positivo sulla salute del corpo in quanto tale e favorisce la perdita di peso. Lo sciroppo contenuto nell'aceto uccide i batteri e regola il livello di PH del corpo, che a sua volta riduce la secrezione di muco.
Avrai bisogno di:
- 1 cucchiaino di aceto di mele
- 200 ml di acqua calda
Segui le istruzioni:
- Mescola l'aceto con un bicchiere di acqua calda e fai i gargarismi con la soluzione il più a lungo possibile
- Ripeti ogni giorno se necessario
SUGGERIMENTI AGGIUNTIVI:
- Smetti di fumare
- Non bere bevande fredde, quelle a temperatura ambiente saranno migliori per la tua salute
- Evitare prodotti chimici forti come detergenti e vernici forti. Possono influenzare negativamente naso, gola e polmoni.
- Mangia cibi piccanti con peperoncini e zenzero: funzionano alla grande per la rimozione del catarro
- Non ingoiare il muco. Risciacqualo con acqua salata e sputalo. Ricorda che vale sempre la pena consultare un medico se ti senti molto male o non riesci a liberarti dei sintomi del raffreddore.
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