Dormire poco porta a mangiare più calorie, lo dice una ricerca

Una recente ricerca ha evidenziato che dopo notti insonni si tende a mangiare meno cibi salutari in porzioni più abbondanti, perché? Leggete.

Dopo una notte insonne il carrello della spesa si riempie di tante calorie, si tende ad acquistare prodotti ipercalorici e in porzioni più abbondanti, prova della lucidità necessaria per fare acquisti sani a causa dell'insonnia.

Quanto detto è emerso da una ricerca condotta dall'Università di Uppsala poi pubblicata su Obesity, secondo lo studio la carenza di sonno incide molto sul modo di fare la spesa e mangiare.

I ricercatori svedesi hanno chiesto ad un gruppo di volontari di fare una spesa simulata con 50 euro, nella prima fase dovevano fare una spesa dopo una notte insonne, nella seconda dopo una notte normale.

In entrambi i casi i soggetti fanno colazione e poi fanno la spesa per non essere influenzati dalla fame; dopo la notte insonne il carrello si è riempito di un valore calorico complessivo maggiore del 9% e in termini di peso del 18% più alto.

I ricercatori stanno studiando per cercare di capire se il deficit dopo una notte insonne influenzi solo la spesa alimentare o altri tipi di spesa.

E voi? Dopo una notte insonne tendente ad acquistare meno cibi sani?