ESERCIZIO NUMERO 2
Sedetevi sul pavimento e accavallate la gamba destra sopra la sinistra (la sinistra dovrà essere dritta fino a sfiorare terra, abbracciate il ginocchio destro con il braccio sinistro e fate attenzione a tenere la schiena dritta e non curvata, rimanete in questa posizione per 30 o 60 secondi e ripetete con il lato opposto.continua l'articolo a pagina 3
