Come scoprire un tumore al seno: trova i segni e i sintomi in anticipo controllandoti da sola

• Fase uno: iniziare guardando in uno specchio, affrontandolo con le braccia sui fianchi e le spalle dritte. Dovresti cercare eventuali increspature, increspature, pelle gonfia, arrossamento, dolore, eruzioni cutanee o cambiamenti nel capezzolo.

• Secondo passo: ancora guardando nello specchio, alza entrambe le braccia sopra la testa e controlla le stesse modifiche.

• Fase tre : Con le braccia ancora sopra la testa, controlla la presenza di liquidi provenienti dai capezzoli. Questo può includere fluido lattiginoso, giallo o acquoso o sangue.

• Fase quattro: sdraiati con la mano opposta per controllare ciascun seno.

Usando poche dita, tenendole in piano e insieme, fai un piccolo movimento circolare intorno al tuo seno.

Assicurati di sentire l'intero seno andando dall'alto verso il basso in questi piccoli cerchi.

Aiuta a sviluppare un sistema o un modello per assicurarsi che ogni centimetro sia coperto.

Usare una leggera pressione per la pelle e il tessuto appena sotto, una pressione media per il tessuto nel mezzo del seno e una pressione decisa per sentire il tessuto nella parte posteriore, sentendosi giù fino alla cassa toracica.

• Fase cinque: senti il ​​tuo seno mentre sei in piedi o seduto, usando gli stessi piccoli movimenti circolari.